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ACTIVIDAD FÍSICA

Accesorios para practicar 'running' de forma eficaz y saludable

Contar con el equipamiento necesario es básico para completar un buen entrenamiento

Accesorios para practicar 'running' de forma eficaz y saludable

Correr es uno de los deportes más fáciles que existen. Si bien, la bici es una excelente opción como indicamos en nuestro artículo de las mejores bicicletas estáticas, hoy es el turno del running. Para empezar no hace falta tener ni técnica ni material específico ni un espacio concreto donde practicarlo. Simplemente hace falta salir a la calle y empezar a trotar. Sin embargo, si el ‘runner’ quiere seguir evolucionando e incrementando distancias y velocidades, es recomendable que adquiera algunos conceptos técnicos y cuente con el equipamiento adecuado para lograr resultados deportivos sin poner en riesgo su salud. Estos son algunos accesorios que pueden ayudar a que lo consiga.

Riñonera deportiva Gritin (9,29 €)

 
Riñonera running

A la hora de salir a correr, los pequeños detalles son cruciales. Una cosa tan simple como dónde llevar las llaves de casa, la cartera o el móvil, puede ser la diferencia entre un buen o mal entrenamiento, ya que la comodidad es básica a medida que aumentan las distancias. Esta riñonera deportiva fabricada en lycra impermeable permite guardar toda una serie de objetos y acceder a ellos de manera fácil gracias a su cremallera. La correa es totalmente ajustable entre 76 cm y 107.5 cm, se adapta cómodamente a su cuerpo y garantiza el libre movimiento. Tiene agujero de auriculares e incorpora un reflector para mayor seguridad y visibilidad cuando se corre de noche.

Cinturón con bandas reflectantes Agptek (9,99 €)

 
Cinturon running

Igual que en el caso anterior, pero para aquellas personas que no necesiten guardar demasiadas cosas cuando salen a correr. Este cinturón dispone de dos bolsillos de diferentes tamaños, que permiten guardar incluso un móvil de pantalla inferior a las 7 pulgadas. Aunque esta especialmente indicado para quien solo necesite llevar las llaves, los auriculares y quizás una tarjeta bancaria. Es impermeable, así que todos los objetos quedan protegidos tanto del sudor como de la lluvia, y se ajusta a diferentes tallas. Este modelo ha sido diseñado en base a los comentarios de miles de usuarios, que han permitido a la empresa introducir todo tipo de mejoras.

Luz para Correr BraceTek (15,99 €)

 
Luz Bracetek Running

Ya sea por motivos laborales como familiares, muchos ‘runners’ tienen que entrenar o bien a primera hora de la mañana o por la noche. Y eso hace que, especialmente para aquellos que corren por zonas naturales, necesiten una luz de apoyo. Mientras los frontales que se atan a la frente pueden resultar incómodos y difíciles de orientar, esta luz en el pecho mejora el confort y la seguridad. Tiene tres niveles de iluminación y también existe la posibilidad de activar una luz roja de posición para alertar a los vehículos si se coloca en la espalda. Se carga a través de un USB en un tiempo de tres a cuatro horas y la batería aguanta unos 3 días si se utiliza entre 2 a 3 horas cada jornada.

Brazalete deportivo Mpow (9,99 €)

 
Brazalete Mpow

Cuando las fuerzas fallan y se está a punto de abandonar, una canción capaz de insuflar nuevas energías puede ayudar a seguir adelante. El brazalete deportivo Mpow permite llevar ajustado en el brazo cualquier iPhone o diversos modelos de iPod, sin que esto interfiera en la técnica o el rendimiento. Con su correa extensible de 18 cm de largo se adapta a cualquier tamaño de bíceps, mientras que la lycra con el que está fabricado consigue una buena sujeción sin apretar en exceso. Asimismo, permite un fácil acceso a todos los botones, puertos y funciones, protegiendo la pantalla sin reducir en ningún momento su funcionalidad, para facilitar el seguimiento de la actividad.

Mochila de hidratacion Aonijie (26,90 €)

 
Mochila Aoninje

Para los deportistas que buscan huir del asfalto, el ‘trail running’ es la mejor opción. Pero cuando se recorren grandes distancias en la montaña (corriendo o en modo senderismo) resulta fundamental beber agua para no sufrir complicaciones. Esta mochila de hidratación de 6 litros (para bolsa de agua de 2 litros) cubre esa necesidad, garantizando el asilamiento térmico para mantener el líquido frío durante un mínimo de 4 horas. Tiene múltiples bolsillos laterales para guardar distintos objetos, así como una ranura para los auriculares.

Calcetines de compresión Rwest (9,99 €)

 
Calcetines Rwest

Igual que unas buenas zapatillas de deporte son fundamentales para asegurar un rendimiento adecuado sin lesiones, unos calcetines de compresión pueden ayudar a mejorar tanto la actividad como la recuperación. Su diseño de compresión gradual del pie a la pantorrilla facilita el flujo de oxígeno hacia los músculos, mejorando su rendimiento y reduciendo la fatiga. Además, ayuda a la recuperación tras el ejercicio ayudando a los músculos a bombear la sangre de vuelta al corazón. El refuerzo en el talón y la planta del pie, además, reduce la presión y la fricción.

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