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Consejos de expertos que necesitas para protegerte del sol este verano
La protección solar evita el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas y las temidas quemaduras. También protege contra las enfermedades como el cáncer de piel.
Consejos expertos para protegerse del sol
Por qué confiar en El Periódico El verano ya está aquí y es sinónimo de pensar dónde iremos de vacaciones, cómo nos sentará el bikini o el bañador del año pasado o en nuestras ganas de coger un poco de color.
Y es que el sol nos encanta, pero puede ser muy traicionero y darte más de un disgusto, por eso hay que cuidarse correctamente de él.
Así pues, los protectores solares serán el imprescindible que tu piel y tu pelo necesitan esta temporada.
La decisión de compra no es sencilla. No vale coger el primer protector que veas. Hay que pensar en qué tipo de piel tienes, qué utilidad le vas a dar o en qué parte del cuerpo lo vas a usar.
Debes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades, ya que la aparición de manchas, el envejecimiento prematuro o el melanoma son algunas de las secuelas de un exceso de sol. ¡La buena noticia es que todas ellas se pueden evitar!
Además, los dermatólogos insisten en cuidar todo el año la piel del sol, debido a la radiación ultravioleta que este emite.
Es cierto que los rayos UVB son mucho más intensos en verano, pero el sol no discrimina entre una estación u otra para emitir radiación ultravioleta (UVA), ni tampoco distingue si estamos en la ciudad, en el mar o en la montaña.
Como fácil es decirlo y mucho mejor es hacerlo, vamos a brindarles algunos consejos para que puedan decidir qué tipo de protector solar utilizar. Debemos recordar que, de todas formas, ante la duda siempre es mejor consultar con un dermatólogo.
¿Qué significan los factores de protección solar?
Vamos a empezar familiarizándonos con un concepto que siempre vemos en las etiquetas de los productos. Lo primero son las siglas FPS (SPF en inglés), que no significan otra cosa que 'Factor de Protección Solar' y es un número que indica durante cuánto tiempo la piel protegida puede exponerse al sol sin sufrir un eritema o enrojecimiento de la piel.
Los especialistas que recomiendan que cada 2 horas debemos aplicarnos nuevamente el protector solar o repetir la aplicación al salir del mar o la piscina, porque por más resistencia al agua que proclamen las cremas, siempre es mejor volver a aplicarlas.
Conoce tu fototipo de piel
Pero no solo es cuestión del tiempo en que estemos echados al sol, sino que también influye el fototipo, una clasificación numérica desarrollada por un dermatólogo de la Universidad de Harvard de acuerdo con el color de la piel.
Por ejemplo, si tienes una piel clara, no deberías usar menos de un 30, y si vas a estar mucho tiempo al sol, usa el nivel máximo.
Por otro lado, si tu piel es más oscura, en tiempos de exposición bajos, puedes usar factores inferiores, como el 15. Los niños deben usar el factor más alto y evitar en todo lo posible su exposición al sol.
Además del fototipo, tenemos que prestar mucha atención en qué tipo de piel tenemos. Los productos para una piel atópica no son los mismos que para una piel normal.
Por otro lado, si nuestra piel es muy seca debemos contemplar un producto que además sea hidratante o si tenemos acné lo mejor es una crema libre de aceite.
Hay que mirar bien las especificaciones y no dejarse llevar por el precio. Cuando hablamos de sol y salud, merece la pena pagar un poco más por una buena calidad.
¿Qué cantidad se debe emplear y cuándo?
De acuerdo con la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), debemos aplicarnos 2 gr/cm², o lo que es lo mismo, 30 ml para todo el cuerpo y para cada vez. Esto seria el equivalente a seis cucharadas de café para rostro y cuerpo. Además, debemos aplicarnos el protector unos 15 o 30 minutos antes de exponernos al sol.
Los especialistas que recomiendan que cada 2 horas debemos aplicarnos nuevamente el protector solar. / Freepik
Protector corporal, un imprescindible
Siguiendo la recomendación de la Unión Europea, la mayor parte de las formulaciones incorporan filtros protectores frente a la radiación UVB y UVA.
Sin embargo, ¿sabes cuál es la más adecuada para ti?
Nivea Protege & Broncea: Una "compra maestra"
La OCU selecciona este protector de Nivea en spray como una “compra maestra” que protege contra la radiación ultravioleta UVB y UVA.
A pesar de que contiene filtros químicos, su fórmula reduce el impacto medioambiental y cuenta con una magnífica textura que se absorbe fácilmente.
Es resistente al agua y aporta una hidratación intensiva a la piel, proporcionando un bronceado bonito y saludable sin necesidad de autobronceadores.
LA ROCHE-POSAY Anthelios XL, para pieles con alergias solares
Ideal para pieles con alergias solares o hipersensibles, sin perfumes ni parabenos. Con muy alta protección solar de 50+, resistente a rayos UVA y UVB gracias a su fórmula fotoestable.
Evita la aparición de manchas pigmentarias provocadas por el sol o frente a la fotosensibilidad de la piel.
Además se trata de una crema no comedogénica, es decir que no obstruye los poros, evitando las apariciones de puntos negros y pudiendo utilizarse en peles grasas o con tendencia al acné.
Entre sus ingredientes está el Mexoplex, un sistema filtrante patentado por LA ROCHE-POSAY que combinado con el agua termal, genera un efecto anti-oxidante y una textura de acabado suave.
¡Especial cuidado al rostro!
La protección del rostro frente a los rayos nocivos del sol no es solo una cuestión estética (pueden aparecer manchas o líneas de expresión), sino también de salud.
Hoy en día hay opciones que no dejan la piel blanquecina y que se absorben muy rápidamente: son los fotoprotectores con efecto mate, de textura acuosa o con toque seco.
Además, si necesitas combinarlo con otras cremas debes tener en cuenta que el primer producto que debes aplicar, siempre sobre la piel bien limpia, es la crema hidratante. Una vez que esta se haya absorbido, será el turno del protector solar.
En caso de que vayas a maquillarte, tendrás que esperar unos instantes hasta que este se haya secado del todo y podrás maquillarte del mismo modo que si llevases la piel desnuda. Aunque también hay opciones de protectores faciales con color.
ISDIN, el más completo
Se trata de un fotoprotector facial de fase acuosa con textura ultraligera, que no irrita los ojos y que está específicamente diseñado para su uso a diario en actividades al aire libre.
Cuenta con alta protección UVB y UVA SPF50 y además proporciona una hidratación intensa de absorción inmediata.
Incorpora la tecnología 'Wet Skin' que permite la aplicación incluso sobre la piel húmeda manteniendo su factor de protección y es 'Sea Friendly' ya que está formulado para minimizar su impacto en el medio ambiente.
Es mineral oil-free, no comedogénico, hipoalergénico (formulado para minimizar el riesgo de alergia), no deja residuo, y está indicado para todo tipo de piel, incluso piel grasa, atópica o sensible.
Vichy, con color
Las cremas BB son conocidas por unificar el tono de la piel dándole un aspecto homogéneo, además de sus ya glorificadas propiedades hidratantes.
En el caso de la crema VICHY Ideal Soleil los efectos BB se combinan con el ácido hialurónico dándole un extra de hidratación a la piel y evitando el envejecimiento prematuro.
Entre sus componentes encontramos la silicona que aporta lo suyo para que la piel se vea más tersa y lisa.
Es estupenda como base de maquillaje, relaza el color de la piel porque aporta un plus de color como buena BB cream.
Con FPS 50 de amplio espectro, no contiene parabenos y su fórmula hipoalergénica está enriquecida con agua termal VICHY.
Para pieles normales a secas, que buscan un efecto hidratante con protección solar alta y que al mismo tiempo realce el rostro.
Bella Aurora, para piel mixta
Si de cosmética anti-manchas se trata, BELLA AURORA es una marca que tiene un largo camino de investigación recorrido y que además, cuida nuestro bolsillo.
El gel crema con FPS 50 es ideal para pieles mixtas o grasas. Protege de los rayos UVA y UVB e incluso de los rayos infrarrojos (IR), capaces de penetrar en capas más profundas de la piel que los ultravioletas.
Al tratarse de una crema solar y además anti-manchas, no solo ayuda previniendo la aparición de nuevas, sino que incluye activos despigmentantes que reducen las manchas ya existentes.
Entre sus ingredientes encontramos hidratantes, antioxidantes y calmantes que protegen la piel del fotoenvejecimiento y la alivian de la exposición al sol.
Al ser un gel, su textura es fresca, se absorbe fácilmente, es mucho más ligera de aplicar y es un potente hidratante. No contiene ni siliconas ni aceites, con lo cual deja un acabado mate en la piel.
ISDIN Compact, para retocar el protector cuando llevas maquillaje
Seguro que más de una vez te has visto en la disyuntiva de estar al aire libre, saber que necesitas reaplicar tu protección solar, pero no hacerlo por miedo a que arruine tu maquillaje. Con este polvo solar de ISDIN ¡nunca más!
Los protectores solares en polvo pueden ser translúcidos o con color, pero estos últimos son ideales para lucir un tono de piel uniforme y acabar con los dichosos brillos.
Su aplicación es tan sencilla como la de cualquier base de maquillaje: Extiéndelos con movimientos circulares y repite cada dos horas.
La prestigiosa marca Isdin propone una fotoprotección en polvo indicada para todo tipo de pieles, incluidas las más sensibles.
Se trata de un producto 100 % mineral que no solo aísla la piel facial de los riesgos de la exposición al sol, sino también de los contaminantes ambientales.
Otra ventaja es que reduce visiblemente las arrugas.
No descuides tus labios
Como la piel de los labios es mucho más fina que la del resto del cuerpo, puede secarse mucho más rápidamente. También carece de vello y de glándulas sudoríparas y sebáceas, lo que hace que la piel de los labios sea aún más sensible.
Por eso es importante no sólo proporcionarle una hidratación adicional con un bálsamo labial, sino también protegerlo de los rayos solares. Los labios tienen poca autoprotección y, por tanto, no pueden curarse por sí mismos si se abren o agrietan. Por ello, el cuidado de los labios es aún más importante.
Si estás buscando un tratamiento labial adecuado con factor de protección solar, tenemos algunos productos estupendos que cuidan tus labios a la vez que los protegen de los rayos UV, y sin dejan una película blanca sobre ellos.
Lipbalm Tropical SPF 30 de Hawaiian Tropic
Aporta hidratación y protege la piel de los rayos UVA y UVB. Además, es ideal para usar en esos lugares que a menudo olvidamos, como la nariz, las orejas y las mejillas.
Ayuda a reducir las posibilidades de que se produzcan grietas, ampollas y quemaduras solares.
Está elaborado con aloe vera, manteca de cacao y vitaminas A, C y E y tiene sabor tropical y es muy resistente al agua.
Isdin protector labial HV SPF 30
Es el tratamiento ideal de los labios hipersensibles, y de esos días en los que te despiertas con la horrible sorpresa de un herpes labial.
Nutre en profundidad y protege e hidrata los labios gracias a su contenido en vitamina E, y ayuda a su regeneración gracias a la Rosa Mosqueta.
¡No te olvides de tu melena!
Aunque nosotros somos muy fans del verano a nuestro pelo no le ocurre lo mismo. De hecho, el cloro, la sal, el sol y la arena son sus peores enemigos.
Pero puedes evitar sus efectos nocivos con un simple gesto: aplicando un protector solar para el pelo.
Los protectores solares para el cabello están formulados para proteger el cuero cabelludo y prevenir el daño solar. Deben aplicarse antes de la exposición, así como después de nadar o sudar.
Busca un protector solar que sea resistente al agua (al menos 40 minutos) y que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio, que proporcionan una protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB.
Total Hair de Nuggela & Sulé
Cuenta con unos filtros solares de última generación potenciados con aceite de chía con ácidos grasos y vitaminas, para proteger el cabello de cualquier agresión.
No solo te va a proteger de los elementos típicos del verano, también es perfecto para que las planchas de calor no te estropeen el pelo.
Con filtro UV, de Davines
Este producto es una crema en spray ideal para el uso durante la exposición solar. Además, contiene filtros UV que conservan el color y la humedad del cabello durante la exposición solar.
El protector solar tiene una textura ligera, capaz de acondicionar sin apelmazar el cabello. Por ello mejora la facilidad de peinado y es capaz de dejarlo suave y brillante.
Desmontando mitos
Por último, es necesario aclarar algunos mitos muy extendidos para broncearse de forma saludable y sin quemaduras:
- El protector solar atenúa el bronceado: El bronceado lo obtenemos por la generación de melanina. Los rayos ultravioleta UVA logran oxidar la melanina de la dermis y el bronceado es rápido, pero se desvanece con la misma rapidez. Aunque el empleo del protector solar en crema ralentiza el bronceado, este resulta más duradero y seguro.
- Sólo hay que usar protector solar los días soleados: Hay que utilizarlo siempre. Es clave recordar que la radiación ultravioleta penetra través de las nubes (hasta el 90% y el agua (a medio metro de profundidad, recibimos aproximadamente el 40% de la radiación UV).
- Un protector SPF 50 protege el doble que uno de SPF 25: Esto no es cierto, no es un porcentaje que crezca exponencialmente: El SPF 2 bloquea el 50% de UV, el SPF 8 bloquea el 87,5% de UV, el SPF 16 bloquea el 93,6% de UV, el SPF 30 bloquea el 96,7% de UV, el SPF 40 bloquea el 97,5% de UV y el SPF 50 bloquea el 99% de UV.
- Water-resistant es lo mismo que waterproof: Water-resistant significa que el fotoprotector no ha perdido la capacidad protectora (su SPF) después de 40 minutos de natación o permanencia continuada dentro del agua. Waterproof significa que el fotoprotector actúa durante más de 80 minutos después de entrar en contacto con el agua.
- Una vez bronceado, no hace falta protegerse más: De eso nada. El daño solar se acumula y, aunque ya no te quemes, has de intentar que la radiación UV te llegue siempre en la menor dosis posible, estés moreno o no. Tampoco sirve como protección extra para no quemarse el hecho de ponerse autobronceador.
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