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Esto es lo que necesitas si quieres dominar las olas y navegar este verano

Tanto si eres un experto en los deportes acuáticos, como si quieres iniciarte en este apasionante mundo, tenemos los útiles perfectos para ti.

Esto es lo que necesitas si quieres dominar las olas y navegar este verano

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Patricia Díaz

Buen tiempo, días de sol y calor, tardes de playa, planes y escapadas... No cabe ninguna duda de que el verano es la época de disfrute del año y nos encanta. 

El cuerpo nos pide sol, salitre, yodo, vitamina D, descanso... pero también actividad física.

Y es que los españoles cada vez buscamos más actividades para disfrutar de las olas, del viento, del agua y de los días de descanso viviendo experiencias divertidas y saludables.

Por esto, para aquellos a los que les gusta el deporte, es el mejor momento para practicar los acuáticos.

Y es que en esta época contamos con la gran ventaja de estar rodeados de mar, lo que nos permite poder disfrutar de los deportes de agua que más nos gustan.

Son ideales para practicarlos solo, con amigos o con la familia. Así pues, si te gusta ejercitarte en verano, aprovecha el calor y márcate unos días estivales fantásticos disfrutando de todos los deportes acuáticos que puedas.

Además, no solo son una actividad de ocio, sino que ayuda a mantenernos activos mediante otro tipo de entrenamiento del que quizá estemos acostumbrados durante el resto del año.

¿Qué se entiende por deporte acuático?

Llamamos deportes acuáticos a aquellas actividades físicas se desarrollan en el agua.


Podemos clasificarlos en tres grandes grupos:


1 - Deportes que se ejecutan en el agua: Natación, waterpolo, saltos, natación sincronizada…


2 - Los que se practican bajo el agua: Como el submarinismo o el buceo a pulmón.


3 - Modalidades deportivas que se realizan sobre el agua: Piragüismo, vela, surf…

Hacer deporte siempre es una buena idea, pero hacerlo en el agua en verano es mucho mejor.

/ Unsplash

Siete beneficios de los deportes acuáticos

En el medio acuoso cualquier impacto es menor. Dentro del agua, el peso corporal disminuye entre un 80 y un 90 %.

Por tanto, practicar deportes acuáticos implica realizar una actividad muy poco agresiva con las articulaciones, por lo que son perfectos para mantener alejadas las lesiones.

Además los deportes acuáticos están también indicados para:

  1. Ejercitar todos los músculos.
  2. Aumentar tu capacidad pulmonar, ya que los deportes en el agua requieren mucha coordinación respiratoria.
  3. Se queman más calorías porque el agua actúa como una resistencia más.
  4. La sensación que te queda después es mucho más agradable, ya que al estar en el agua la fatiga y el calor no están presentes.
  5. Te ayudará con la postura. Por algo son los deportes más recomendados para las dolencias de espalda.
  6. Es perfecto para tonificar. Además del ejercicio, se hace un sobreesfuerzo para mantenerse a flote, lo que ayuda sobre todo a mantener un vientre más plano.

Y no solo físicos...

Además, tiene varias funciones esenciales para la salud y el bienestar emocional:


- Promueve la calma y la paz interior.


- Mejora el humor.


- Potencia las funciones del sistema inmunitario.


- Equilibra los elevados niveles de adrenalina asociados a la ansiedad.


- Estimula el desarrollo psicomotor.

Dicho todo esto, prepara el bañador y las ganas que nosotros te ponemos a golpe de clic todo lo que necesitas para hacer dos de los deportes acuáticos más populares: El surf y el piragüismo.

Surf, un deporte con más de 500 años de historia

Si hablamos del surf como deporte todo nos hace pensar que es una actividad bastante moderna. Sin embargo, su creación se sitúa en la América precolombina.

Pueden dar fe de esto los huacos (piezas de cerámica trabajadas por las culturas antiguas) que se hallaron en el norte de Perú y que representan hombres subidos en pequeñas tablas.

En la actualidad, el surf es uno de los deportes acuáticos más populares. Consiste en realizar amplios giros y maniobras aprovechando la fuerza de una ola sobre una tabla.

¡Y lo cierto es que desplazarse a lomos de una ola es una experiencia única!

Esta requiere de dos elementos esenciales: un mar agitado (o no, en función de la variedad que se elija), y una tabla de surf sobre la que subirse.

¿Conoces los principales movimientos?

Despegue: Es el momento en el que, después de remar sobre la tabla para coger la ola, pasas de cuclillas a empezar a levantarte.


Botton turn: Primer giro con el objetivo de escapar de la parte donde la ola está rompiendo.


Cut back: Girar 180 grados para coger la parte de la ola que tiene más fuerza.


Reentry: Movimiento muy típico que consiste en deslizarse sobre la ola, girar 180 grados y volver al interior de la ola para descender.

Para aquellos que este verano quieran iniciarse en este deporte, deben saber que las tablas de iniciación al surf son blandas (forradas en goma EVA) y con mucho volumen.

El volumen de una tabla de surf se mide en litros y estos son los que proporcionan la flotabilidad. Cuanto más flotabilidad tengamos, más sencillo será que una ola nos impulse.

Este es el tipo de modelo con el que debes de comenzar en tus primeras tomas de contacto con el surf. Todos estos requisitos están presentes en la tabla de VidaXL.

Surf y piraguismo

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Y es que el cuerpo principal de esta tabla de surf está fabricado en un material que absorbe los impactos y tiene una alta densidad que proporciona una buena flotabilidad.

Es rígida y resistente. Mide 170 x 46,8 x 8 cm. En cuanto a su capacidad de carga, es de aproximadamente 90 kilos.

Como plus, incluye un leash o invento y tres quillas o aletas extraíbles de plástico.

Pero, ¿qué es eso del invento y las quillas?

Si estás empezando a surfear, habrás podido observar una especie de cordón amarrado al pie trasero.


El invento o leash evitará que la tabla sea arrastrada por las olas y es un elemento indispensable para salvaguardar tu seguridad y la de otros surfistas.


Las quillas, por su parte, están diseñadas para proporcionar un mejor agarre. Sin ellas el surf se hace muy complicado.

Para los más experimentados que en este verano quieran renovar su compañera de aventuras, también tenemos un modelo ideal: Waikiki, de Mulder Shapes.

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De estilo setentero californiano y para aquellos que tengan un nivel avanzado y quieran tener mejores prestaciones.

Muy buena para hacerse ya con olas de importante tamaño.

Está fabricada en resina de poliéster, con un ancho de tipo medio y una simplicidad de diseño que, por clásico, le hace muy atractiva.

¡Atrévete con el piragüismo!

El piragüismo es uno de esos deportes que siempre despiertan dudas.

¿Qué variedades hay? o ¿qué diferencia una canoa de un kayak? son algunas de las preguntas más frecuentes (que vamos a resolver para que te lances a practicarlo).

Empecemos por lo básico. Simplificando mucho, el Piragüismo es un deporte náutico en el que se pueden alcanzar grandes velocidades.

Consiste en navegar con canoas o kayaks, propulsados a remo por uno, dos o cuatro tripulantes. En esta disciplina se disputan carreras de velocidad y de fondo.

Este deporte tiene diversas modalidades dependiendo del tipo de embarcación, del número de personas que monten sobre ella o de la superficie acuática sobre la que se desarrolle.

Las modalidades de piragüismo de aguas tranquilas y de slalom son las que actualmente se mantienen como deporte olímpico.

Canoa VS. Kayak

Aunque a simple vista pueden parecer lo mismo, lo cierto es que son dos tipos de embarcación distintas.


En el kayak, el palista va sentado y para remar utiliza una pala de dos hojas, una a cada extremo.


En la canoa, sin embargo, el palista va arrodillado y utiliza una pala con una sola hoja.


Y entonces, ¿qué es una piragua? Las Piraguas son ambas


Es un concepto genérico, de la misma manera que piragüismo abarca cualquier competición independientemente de que sea en kayak o canoa.

Ahora que ya tenemos todo claro, nos falta lo más importante: un buen kayak para navegar en el mar.

Usualmente son barcas de una longitud considerable, que sirven para navegar en el mar tranquilo o con cierto oleaje.

Conoce tus propias habilidades y reta tu lado más extremo tripulando una de estas embarcaciones.

Los expertos recomiendan modelos hinchables, que funcionan muy bien y son totalmente confiables, si es tu primera vez o lo vas a usar de forma esporádica.

El mejor modelo que hemos encontrado es el Challenger K2, de Intex.

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Soporta hasta 180 kg y gracias a su diseño aerodinámico te permitirá disfrutar travesías en el mar de una manera inolvidable.

Es totalmente inflable, incluyendo los asientos, que también pueden ajustarse y el suelo.

Gracias a su sistema de válvula Boston y bomba manual, podrás inflarlo y desinflarlo en minutos.

Trae una cuerda y una red en la proa, para poder transportarlo fácilmente, e incluye una quilla de dirección extraíble y 2 remos de aluminio.

Además, su color verde y azul, con gráficos deportivos le otorgan mucha visibilidad.

Para los que montar en kayak sea como dar un paseo, también tenemos un producto ideal y muy versátil: Sun Fish, de la marca premium Cambridge.

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Se trata de un kayak rígido, modular o desmontable, fabricado en HTP duradero. Puede ser convertido en un kayak de tres personas o más si se agregan otros módulos (no incluidos), pero el mencionado viene para dos personas.

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Tiene soporte de asientos que se pueden quitar y tanto en la proa como la popa incluye redes para guardar objetos.

Se monta y desmonta fácilmente y es fácil de guardar. Sus dimensiones son 385cm x86cm x 36cm, pesa 33kg y tiene una capacidad de 220kg.

Tres playas y calas para descubrir en kayak

Cabo de Gata, en Almería

La abundancia de servicios relacionados con el mundo del kayak en el Cabo de Gata lo convierte en un entorno ideal para quien quiera debutar en esta pasión náutica.

En el viaje se ven las altas formaciones rocosas de los acantilados del Parque Natural cercano a Níjar.

Un punto de partida puede ser la playa de la Fabriquilla y remar hasta el arrecife de las Sirenas, junto al faro del Cabo de Gata, en un entorno de gran belleza.

La claridad de las aguas y la riqueza de su biodiversidad lo hacen ideal para realizar snorkel.

Llanes, en Asturias

En los alrededores de Llanes, sobre el Cantábrico, al navegar en un kayak se ven acantilados, cuevas, calas y playas que en muchos casos son imposibles de conocer desde tierra firme.

Muchos aficionados y expertos suelen realizar el recorrido que va desde la ría de Niembro hasta las playas de La Franca y Palombina, cerca del pueblo de Celorio.

En el trayecto también se pueden visitar o contemplar a la distancia las playas de Toró, el Sablón o Antilles, así como otros atractivos entre los que se encuentran los Cubos de la Memoria, el Mirador de San Pedro o el Islote de Entremis.

Los Gigantes, en Tenerife

Al oeste de la isla canaria de Tenerife se encuentran las formaciones de acantilados llamadas, con toda justicia, Los Gigantes.

Espectaculares paredes de roca volcánica que forman parte del paisaje del Parque Rural del Teno.

Y si se tiene un poco de imaginación, parecen las siluetas de seres descomunales.

Los paseos en kayak por Los Gigantes pueden traer la sorpresiva compañía de algunas ballenas

Las excursiones suelen partir desde el puerto deportivo de Los Gigantes, y al bordear estos acantilados hay que detenerse cada tanto por un buen motivo:

En el lugar se suelen concentrar cetáceos como los delfines que suelen habitar este refugio natural.