Psicología
Así es cómo debes demostrar tu empatía, según un psiquiatra: "No juzgues sus emociones"
Estas son las cinco cosas que observo como psicólogo que indican necesidad de validación externa
La psiquiatra Marián Rojas revela lo que hay detrás del perfeccionismo: "Es miedo disfrazado de control"
Dos personas se dan la mano. / 123RF
Por qué confiar en El Periódico En la actualidad, un mundo interconectado y digital, cada vez hay más relaciones virtuales que acaban sustituyendo las conversaciones con amigos y familiares. Cada vez más personas sufren soledad no deseada y se sienten solos en algún momento. Un estudio realizado por las fundaciones ONCE y AXA, en el marco del Observatorio Estatal de la Soledad no Deseada, indicaba en 2024 que siete de cada diez españoles han tenido este sentimiento de soledad en alguna etapa de su vida, muchos de ellos jóvenes.
En este contexto, la empatía es una habilidad clave para tejer relaciones y mejorar las que ya tenemos, pues entender y tener la capacidad de compartir los sentimientos de la otra persona es muy importante.
El médico psiquiatra Fernando Mora, doctormora en redes sociales donde acumula más de 110 mil seguidores, explica que "ser empático es ponerse en el lugar de la otra persona y comprender sus sentimientos". Pero, ¿cómo se puede conseguir esto?
Cómo demostrar tu empatía
Hay dos cosas que hay que hacer para conseguir ser una persona empática, cuenta el doctor Mora.
En primer lugar, no juzgar. Este es un principio básico de la empatía. "Escucha a los demás con una actitud abierta y comprensiva. Ponerse en el lugar del otro es precisamente no juzgar sus emociones ni aquello que nos está contando", revela Mora.
Y en segundo lugar, "empatía es ponerse en el lugar del otro y hacerlo evidente en la relación. ¿Cuántas personas se sienten muy empáticas pero son incapaces de transmitir esa empatía?".
"Si eres una persona empática, muestra tu empatía a la otra persona: mírala a los ojos y escucha con atención y una sonrisa amable", concluye el médico.
- La cucaracha americana ya está en el 90% de las provincias de España: 'De mayor tamaño, más longeva y más adaptable
- Koldo reclama que asuntos internos de la Guardia Civil investigue si se accedió a bases de datos sobre él y su exesposa años antes de estallar el caso
- El hombre ejecutado en el centro de Barcelona era un sicario fugitivo de la mafia balcánica
- Restablecida la circulación tras el choque en la R3 de Rodalies Renfe Catalunya | Así hemos contado el incidente
- ¿Quién es el sicario ejecutado en el Eixample? ¿Qué hacen las mafias balcánicas en Barcelona? 7 claves del caso
- Piera, en 'shock' tras el incendio de la mezquita: 'Primero fueron a por los 'menas' y ahora ya van a por cualquier inmigrante
- Nuria Roure, doctora experta en sueño, sobre el descanso: dormir solo 4 horas por la noche reduce la capacidad cognitiva igual que si se beben 6 cervezas
- Under Madrid: el 'Club de la lucha' existe y está a 10 minutos de la Puerta del Sol de Madrid
