Salud mental
Julia Martí, experta en salud mental, desvela los rasgos de las personas autoexigentes: "En terapia podemos ver tres tipos de síntomas"
"Todo lo que sean síntomas físicos lo vemos mucho. Luego también muchos síntomas emocionales, sobre todo depresión, mucha tristeza..."
Alicia González, psicóloga: "Cuando un hombre dice que no está pensando en nada, a veces es verdad. Se debe a..."
Estas son las cinco cosas que observo como psicólogo que indican necesidad de validación externa
La psicóloga Julia Martí, experta en salud mental / https://juliamartipsicologia.com/
Por qué confiar en El Periódico Desde la adolescencia, algunas personas comienzan a desarrollar unos niveles de autoexigencia tan altos que llegan a ser dañinos y que se evidencian en lo físico y emocional. Esta problemática no viene dada por nacimiento o genética, sino que se aprende por las vivencias propias y el entorno en el que crezcas, y puede estar motivada por haber sufrido acoso escolar. Estos estándares de perfección que muchos se aplican deben de tener un límite porque llega un punto en el que "no te permites disfrutar de la vida".
La psicóloga Júlia Martí, experta en gestión emocional, ha explicado los rasgos de los individuos autoexigentes. "En terapia podemos ver tres tipos de síntomas, dependiendo de la persona que seas. Hay personas que quizá no están tan conectadas con sus emociones y sienten muchos síntomas físicos, pues vemos personas con tics en los ojos, brotes en la piel que aparentemente no tienen ninguna explicación, personas con muchas taquicardias...", ha explicado en el pódcast 'Be skiller'.
"Todo pierde sentido"
Las personas autoexigentes también son más propensas a desarrollar enfermedades mentales por las propias expectativas que ellos mismos se han impuesto. "Todo lo que sean síntomas físicos lo vemos mucho. Luego también muchos síntomas emocionales, sobre todo depresión, mucha tristeza, porque cuando eres muy exigente no te permites disfrutar de la vida y llega un momento que todo pierde sentido", ha añadido.
La psicóloga también ha desvelado otra de las claves de las personas que sufren esta problemática: la culpa. "La autoexigencia también funciona mucho como mecanismo de despertar lo que llamamos en terapia la culpa neurótica, esa culpa que no tiene mucho sentido pero que sientes a pesar de todo eso. Y por último también muchos síntomas cognitivos, cuando tienes un diálogo interno que te machaca, que te critica, que te está castigando todo el día... Eso es síntoma de que probablemente estás siendo muy exigente", ha finalizado Martí.
- La cucaracha americana ya está en el 90% de las provincias de España: 'De mayor tamaño, más longeva y más adaptable
- Koldo reclama que asuntos internos de la Guardia Civil investigue si se accedió a bases de datos sobre él y su exesposa años antes de estallar el caso
- El hombre ejecutado en el centro de Barcelona era un sicario fugitivo de la mafia balcánica
- Restablecida la circulación tras el choque en la R3 de Rodalies Renfe Catalunya | Así hemos contado el incidente
- ¿Quién es el sicario ejecutado en el Eixample? ¿Qué hacen las mafias balcánicas en Barcelona? 7 claves del caso
- Piera, en 'shock' tras el incendio de la mezquita: 'Primero fueron a por los 'menas' y ahora ya van a por cualquier inmigrante
- Nuria Roure, doctora experta en sueño, sobre el descanso: dormir solo 4 horas por la noche reduce la capacidad cognitiva igual que si se beben 6 cervezas
- Under Madrid: el 'Club de la lucha' existe y está a 10 minutos de la Puerta del Sol de Madrid
