Mario Alonso Puig, médico: perseguir la felicidad es "como intentar atrapar tus propios ojos"

El cirujano, conferenciante y escritor experto en crecimiento personal Mario Alonso Puig ha dedicado parte de su vida a investigar cómo desarrollar el potencial humano en contextos de incertidumbre y de cambio. En estas circunstancias suele aparecer un sentimiento muy común y a menudo incapacitante: el miedo.

El miedo no es un enemigo

Alonso Puig ha compartido recientemente un vídeo en sus redes sociales donde explica que "el miedo es una señal de que estamos ante una oportunidad de crecimiento" y que, en este proceso, puede encontrarse la felicidad en uno mismo.

El doctor asegura que el miedo "no es una señal de debilidad", sino una oportunidad para el despertar y para afrontar aquello que normalmente evitarías.

En este proceso, reconectas con "lo que verdaderamente eres" y te das cuenta que la felicidad no es una "recompensa futura", sino que es la consecuencia de conectar con la luz y el amor que reside en cada uno de nosotros como condición natural.

Ponle nombre, respira y actúa

En este mismo vídeo, Alonso Puig ha animado a sus seguidores a seguir tres pasos que, asegura, transforman el miedo en energía:

1. Ponerle nombre a tu miedo: "¿A qué le tienes miedo?", pregunta el médico, "¿al fracaso, al rechazo, a lo desconocido?...". Identificar con claridad lo que nos aterroriza y poder nombrarlo es el primer paso para ser capaces de transformarlo en crecimiento.
2. Respira tres veces: El conferenciante explica que controlar la respiración e inhalar y exhalar tres veces con el abdomen ayuda a equilibrarse y recuperar la calma en el momento que aparece el miedo. Esta pausa permite tranquilizarse y, por ende, pensar con claridad.
3. Actuar a pesar del miedo: En el tercer paso, Alonso Puig recomienda elegir una pequeña acción, "algo concreto", que pueda realizarse en ese momento a pesar del miedo que produzca. Este primer paso es clave para reconvertir el miedo en oportunidad y dejar de esperar a que desaparezca, algo que es muy poco probable que suceda.

Un primer paso

Con esto, el médico pretende hacer ver que el miedo solo puede detenerte "si tú se lo permites", y recomienda dar ese pequeño paso a pesar del miedo para que este pueda transformarse en confianza.

Otro de los asuntos que ha abordado Alonso Puig en su vídeo es la eterna y -según él, equivocada- búsqueda de la felicidad. El médico asegura que la felicidad reside dentro de nosotros, y que perseguirla es "como intentar atrapar tus propios ojos". Esto lo explica a través del siguiente argumento: "la felicidad y el amor son lo mismo" y nuestro ser es amor, por lo que la felicidad "ya está en nosotros".

Alonso Puig culpa al hecho de habernos desconectado de ese amor -de olvidar lo que realmente somos- el no poder ver la felicidad que siempre ha estado ahí: "Es como tener un tesoro oculto bajo nuestros pies y seguir buscando lejos", asegura frustrado.

El médico concluye el vídeo aconsejando a los usuarios que dejen de pensar que la felicidad es un objetivo que todavía no se ha conseguido, que está fuera de nosotros. La felicidad, asegura, es algo que puede "descubrirse hoy mismo", reconectando con ese amor interior y valorándola como un "estado natural".