Relaciones
Marian Rojas, psiquiatra, da seis claves para que una pareja funcione: "No existen las parejas perfectas"
Hay ingredientes esenciales para que el enamoramiento se sostenga a largo plazo
Marian Rojas, psiquiatra: "El mayor acto de libertad está en no dejarnos arrastrar por las circunstancias"
La psiquiatra Marian Rojas sobre poner límites en una relación: "Las emociones reprimidas salen en forma de depresión"
Marian Rojas con su libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" / ASIS G. AYERBE
Por qué confiar en El Periódico Una relación va más allá de lo que sentimos cuando nos enamoramos, parece como que revoloteen mariposas en nuestro estómago. En ese momento todo es muy bonito, pero en esta vida no todo es coser y cantar.
No nos cuestionamos el comportamiento de la otra persona o el nuestro. En esta etapa todavía no han aparecido todavía las famosas 'red flags', que son definidas por la Real Academia Española (RAE) como las señales que alertan que algo no va bien en la relación. Es decir, todavía no dudamos de si la pareja que tenemos al lado es conveniente o nos va a llevar por el camino de la amargura.
El paso del tiempo
La psiquiatra Marian Rojas hace hincapié en la importancia de mantener la conexión a lo largo de los años. En su segundo libro, 'Encuentra tu persona vitamina', habla de que las decisiones sensatas, el compromiso afectivo y la química son providenciales para que las parejas sigan funcionando. Rojas explica: "Siempre digo que no existen las parejas perfectas, pero sí las que deciden cuidarse con amor, respeto y conciencia".
Los seis ingredientes esenciales
A lo largo de su segundo libro, Rojas habla de las claves para que los noviazgos puedan desarrollarse, escogerse todos los días y admirarse.
Además, destaca que a partir de los gestos, palabras, tiempo y presencia emocional se puede construir una relación sana.
En este primer ingrediente, es necesario un respeto por el otro individuo y una atracción física y psicológica. Estas dos bases son imprescindibles para poder seguir siendo presentes y cuidarse.
Cada individuo de la pareja tiene sus costumbres y personalidades, aunque tengan ambientes parecidos, cada uno barrerá para su casa.
Por eso, es sustancial que ambos puedan aceptar estas discrepancias para coexistir desde el respeto.
Para que la relación pueda tener una buena conexión es importante poder hablar con claridad, sin reproches y sin hacer comentarios humillantes.
Para complementar la comunicación, hay que cuidar las palabras y tener empatía con la otra persona para que no le siente mal.
También, es esencialescuchar para comprender, no solo para saber qué responder, sino también para ayudar a tu pareja.
Durante el enamoramiento, cada individuo se encuentra en fases personales y emocionales opuestas.
Uno de los objetivos más grandes y regalos del amor a lo largo de este proceso pasa por comprender al otro sin olvidarse a uno mismo por el viaje.
Cuidar la relación es una acción voluntaria, que tenemos que hacer cada día. La responsabilidad de mantener la pasión se renueva a diario con pequeños actos, voluntad y amor consciente.
En definitiva, la estima hacia la otra persona no se mantiene por el amor al arte, requiere esfuerzo e interés.
El último ingrediente es que la pareja se construye desde la empatía y la admiración.
Esto ayuda a prevenir inseguridades dentro de la relación y resentimientos, fomentando el respeto mutuo y la escucha.
- José Abellán, cardiólogo: 'Para saber si has descansado bien el indicador más fiable es cuando terminas de comer
- Raquel Blasco, experta en medicina deportiva: 'Debemos prescribir ejercicio para que los abuelos no se sigan rompiendo
- Educació contratará a 1.650 docentes y pagará un plus de 650 euros a los coordinadores del programa de matemáticas
- Rafael Santandreu, psicólogo: 'La verdadera fortaleza emocional se construye desde dentro
- Hablan los correctores de la nueva selectividad: 'Nos han pedido tener en cuenta que es una prueba nueva
- El hombre que soñaba con motosierras: se cortó la pierna y ahora ha inventado un sistema que evita accidentes
- El psicólogo Álvaro Bilbao avisa a los padres: si tu hijo hace estas preguntas, acude al pediatra 'lo antes posible
- Javier Bardem habla por primera vez de la depresión postparto de Penélope Cruz: 'No fui capaz de entender la dimensión
