El médico Fernando Fabiani advierte: el sueño bajo los efectos del alcohol es "con más interrupciones, menos profundo y menos..."

El consumo de alcohol está completamente normalizado en nuestra sociedad. De hecho, cada vez resulta más difícil encontrar a alguien que no beba, y no a la inversa.

Sin embargo, las bebidas alcohólicas son una droga recreativa que, pese a su papel social, puede conllevar graves consecuencias para nuestra salud.

De hecho, un reciente estudio de la Universidad de São Paulo (Brasil) ha revelado que los grandes bebedores de alcohol suelen morir 13 años antes que los que nunca han bebido. Según la investigación, beber ocho bebidas alcohólicas a la semana ya supone un consumo excesivo de alcohol.

Si no bebes, "estás malo"

Estos datos reveladores han llevado al médico Fernando Fabiani a exponer los falsos mitos que rodean el consumo de alcohol y que contribuyen a su normalización. "Socialmente, no es que esté aceptado, es que si no bebes alcohol piensan que estás malo", bromea.

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El alcohol como digestivo

En el programa 'Despierta Andalucía' de Canal Sur TV, el especialista ha desmentido algunas creencias que tenemos en relación con las bebidas alcohólicas. La primera de ellas es que el licor de hierbas es digestivo: "Es un absoluto mito", asegura.

Lo cierto es que estas bebidas tienen efectos negativos en nuestra digestión, que empeorarán cuanto más alcohol se tome. Este ralentiza tanto el vaciado gástrico -es decir, el estómago se queda lleno durante más tiempo- como el tránsito intestinal.

Además, aumenta el reflujo, es decir, la comida se te repite. "Las personas que tienen ardores con frecuencia, cuidado con el alcohol", advierte el experto.

"Estamos liberando calor"

Otro mito habitual es que el alcohol nos ayuda a entrar en calor, a lo que Fernando Fabiani responde: "Es una sensación engañosa, estamos liberando calor y, por eso, nuestra piel se calienta". De hecho, esta pérdida de calor puede aumentar el riesgo de sufrir hipotermia en zonas frías.

Otra de las creencias que desmonta el experto es que el alcohol ayuda a dormir mejor. Si bien es cierto que al principio da una sensación de somnolencia, el médico afirma que el sueño bajo los efectos del alcohol es "con más interrupciones, menos profundo y menos reparador".