Mario Alonso Puig, médico, sobre la importancia de la introspección: "Solo cuando dejas de juzgar empiezas a entenderte de verdad"

Las personas solemos relacionar nuestra forma de ser con algo que deriva de lo que nos rodea, de aquellas situaciones de nuestro día a día que componen nuestra rutina y del modo en que fuimos educados en nuestros primeros años de vida.

Sin embargo, son pocas las personas que se interesan en descubrir el verdadero por qué de todo ello o investigar cuáles son las razones que nos han llevado a ser quienes somos hoy en día.

Tres vías para descubrirnos

El excirujano y experto en desarrollo personal Mario Alonso Puig explica a través de su cuenta de Instagram que, para conocernos adecuadamente y entender cómo funcionamos y por qué lo hacemos de esta manera, existen tres caminos básicos: "la lectura, la reflexión y la meditación".

Para poder realizar esta introspección en nosotros mismos, no es necesario aislarse de los demás ni utilizar técnicas psicológicas. Los tres caminos que define Puig se basan en acciones que, si bien son sencillas por sí mismas, se deben adoptar como hábitos para poder conocernos mejor.

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Lectura, reflexión y meditación

El médico define la lectura como un elemento esencial. Además, explica que haber adquirido este hábito desde edades tempranas le "abrió puertas a otros mundos".

Pese a que cuenta que "es desafiante encontrar libros que realmente te abran horizontes", considera que se debe hacer un esfuerzo por encontrarlos, y a partir de ahí, profundizar en la lectura para poder ampliar el conocimiento y entender mejor todo lo que nos rodea.

Otro camino importante es la reflexión, que puntualiza que debe distinguirse del pensamiento. Según dice, la reflexión le "enseñó a observar sin juzgar", algo que considera esencial para entendernos a nosotros mismos.

La meditación es la otra vía que destaca para poder conocernos bien. A través de ella, se llega al "silencio donde el intelecto se rinde y el alma susurra" y, por tanto, nos permite encontrarnos con nuestro yo más real.

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La importancia de los que nos rodean

En el camino de la introspección, las personas que nos encontramos en el camino de nuestra vida son un elemento clave.

Según explica Puig, estas personas son las que le "invitaron a mirar desde lugares que nunca habría imaginado", le "ayudaron a ver cosas que no estaba viendo".

Es por eso que, tal y como explica, la combinación de estos cuatro elementos es lo que le ha llevado a conocerse más y mejor a sí mismo y, además, con una importante conclusión: "Solo cuando dejas de juzgar empiezas a entenderte de verdad".