Desarrollo personal
Mario Alonso Puig, médico: "Cuando te llenas de ilusión, cambia cómo funciona tu cerebro"
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El doctor Mario Alonso Puig. / Gimentors / DDG
Por qué confiar en El Periódico La motivación es una de las fuerzas más poderosas que impulsa el crecimiento personal y profesional. Tener un motivo claro para actuar no solo mejora el enfoque y la productividad, sino que también te ayuda a superar obstáculos, mantener la constancia y avanzar hacia tus metas. Ya sea en el trabajo, en los estudios o en tu vida personal, descubrir qué te motiva puede marcar la diferencia entre estancarte o seguir progresando.
Sobre la motivación como poderosa herramienta habla Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo personal, que asegura en su Instagram que "con claridad mental es más fácil encontrar las respuestas".
La neuroplasticidad
"Santiago Ramón y Cajal lo intuyó hace ya más de un siglo cuando dijo 'Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro'. Hoy, gracias a la neurociencia, sabemos que esto es verdad y se llama neuroplasticidad. Es la capacidad de tu cerebro para cambiar, adaptarse y crecer en respuesta a los estímulos que recibe", explica.
La neuroplasticidad, al fin y al cabo, es el proceso neurobiológico de lo que llamamos aprendizaje; la capacidad biológica innata que tienen nuestras neuronas para cambiar sus conexiones y funciones en respuesta a diferentes estímulos, nuevas informaciones u otros.
"Alimentar la chispa de motivación"
"Esto significa que, cuando te llenas de ilusión, cuando encuentras algo que te apasiona, no solo cambia cómo te sientes, sino también cómo funciona tu cerebro. La clave está en alimentar esa chispa de motivación que te impulsa a avanzar", expresa Alonso Puig, manifestando la importancia de lograr la claridad mental para poder conseguir nuestros objetivos.
Una publicación en Instagram - donde cuenta con más de 3 millones de seguidores - en la que sus seguidores manifiestan sus puntos de vista. "¿Y cómo conseguir esa claridad mental? A mi me han ayudado la meditación, el deporte, la alimentación, dejar malas relaciones… aunque todavía estoy trabajando en ello", asegura un usuario. "Y con buen descanso y con buena comida también", resuelve otra.
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