Bienestar
Marian Rojas Estapé desvela un hábito que puedes hacer en casa para liberarte del estrés
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La psiquiatra Marián Rojas sobre poner límites en una relación: "Las emociones reprimidas salen en forma de depresión"
La psiquiatra Marian Rojas Estapé - 1
Por qué confiar en El Periódico Marian Rojas Estapé es una popular psiquiatra y escritora española que alcanzó la fama con su libro 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas', la obra literaria de no ficción más vendida en 2019. La profesional de la salud mental también ofrece charlas motivacionales, y sus consejos sobre cómo alcanzar la felicidad son todo un éxito.
Los pequeños gestos y hábitos de nuestro día a día ayudan a mejorar nuestro estado de felicidad. Eliminar el ruido visual y mantener un orden en casa es fundamental para tener una vida más feliz. Así lo ha explicado la propia Marian en una entrevista para el canal de YouTube 'Reinos de Riqueza', revelando que el desorden resta energía y concentración.
Al estar la casa desordenada es más probable que tardemos más en encontrar las cosas que necesitamos, generando estrés. En vacaciones, es todavía más probable que el desorden se apodere de nuestro hogar. Por este motivo, es recomendable seguir estos consejos para mantener el orden en vacaciones:
Limpieza general
Unos días antes de hacer la maleta para tus vacaciones, realiza una limpieza general de tu vivienda. En este momento, harás un repaso de los objetos de casa, descartando lo que no te hace falta y ayudándote a ordenar la ropa y localizar todas tus pertenencias previamente a hacer el equipaje.
Colaboración de todos los miembros
Lo más seguro es que los pequeños hayan acabado el colegio, intenta que participen en la limpieza y que ordenen los libros del curso y los juguetes que ya no utilizan.
Limpieza del armario
En relación con el primer punto, si aprovechas para hacer una limpieza del armario días antes de irte de vacaciones, solamente tendrás disponible la ropa que utilizas de verdad.
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