Chris Martin, de Coldplay, revela que sufre depresión y comparte consejos para afrontarla

Chris Martin, vocalista del famoso grupo británico Coldplay, ha sorprendido a sus seguidores al compartir en un vídeo, que está atravesando un proceso de depresión. En su mensaje, grabado mientras se encuentra de gira en Asia, el cantante comparte sus reflexiones personales y varios consejos que, según él, le han ayudado a sobrellevar este problema de salud mental.

En el vídeo, hablando directamente a la cámara, Martin confiesa abiertamente: “He notado que algunas personas recientemente, incluyéndome a mí mismo, han estado luchando contra la depresión”. En ese contexto, ha querido compartir varias prácticas que le están ayudando, con la esperanza de que puedan ser útiles para otras personas.

Entre las recomendaciones que ofrece están la “escritura libre”, que consiste en escribir durante 12 minutos todos los pensamientos y luego desecharlos; la meditación trascendental, que califica como “realmente maravillosa”; y la propiocepción, una técnica de movimiento corporal para equilibrar el cerebro. También menciona el método Costello, desarrollado por Jim Costello, y especialmente útil, según él, para jóvenes con TDAH o autismo.

Martin también destaca la música terapéutica de John Hopkins, el libro 'The Oxygen Advantage' -que trata sobre técnicas de respiración-, la película animada 'Sing', y la música de una artista llamada Chloe Kisha, que, según dice, le está "haciendo feliz”. “Aunque hay perros ladrando, hay todo tipo de caos, pero así es la vida, supongo”, añade.

“Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estéis bien y os envío mucho amor”, concluye el cantante, mostrándose optimista.