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PSICOLOGÍA

Las creencias limitantes que te alejan del éxito

Los esquemas mentales nos hacen actuar de forma automática y delimitan los caminos que tomamos

Ángel Rull

Candado cerrando unas rejas.

Candado cerrando unas rejas. / 123RF

El cerebro funciona a base de esquemas de pensamiento y de actuación que le permiten ahorrar una elevada cantidad de energía. Eso hace que nuestras elecciones, las conversaciones que tenemos o cómo reaccionamos a lo largo del día sean menos libre de lo que pensamos. Este sistema se ha ido interiorizando a lo largo de los años, en base a nuestra educación, nuestra cultura y las experiencias vividas.

Los esquemas a través de los que funcionamos establecen un sistema cerrado de creencias a través de las cuales vemos el mundo y nos relacionamos con él. Mientras estas creencias pueden ayudarnos en algunos momentos, también existen otras, las creencias limitantes, que nos impiden alcanzar las metas, superar los obstáculos o tener relaciones fructíferas.

Creencias inofensivas

Las creencias funcionan en nuestra vida en base al lenguaje, que es como estructuramos el mundo dentro de nuestro cerebro. Ese lenguaje emite una serie de afirmaciones que resuenan en nuestra cabeza de forma totalmente subjetiva. Aunque nos puedan parecer inofensivas, no suelen serlo. Se repiten más veces de las que procesamos y van mandando señales que debilitan la autoestima, nos bloquean o elevan la autoexigencia hasta niveles utópicos.

Estas afirmaciones tienen un lenguaje negativo, que ataca a nuestra valoración, que van dirigidas al "no puedo", al "no valgo" o al "no merezco". Esas afirmaciones suelen haberse asimilado por lo que hemos escuchado a nuestros padres o profesores, pero también a parejas que hemos tenido en la etapa adulta o a amigos tóxicos del instituto.

Rompe las creencias

El camino que escogemos y los pasos que tomamos está predeterminado por nuestro sistema de creencias. Este camino, que a veces es más fácil de lo que pensamos, se nos hace imposible si las afirmaciones que suenen en nuestra cabeza nos repiten constantemente que no somos capaces y que nunca lo conseguiremos. Al final, entramos en una lucha con nosotros mismos que siempre perdemos.

¿Cuáles son las creencias limitantes que nos impiden alcanzar el éxito?

1. No puedo vivir a través de lo que me gusta

Estamos sumidos en la cultura del esfuerzo y el sacrificio. Todo aquello con lo que disfrutamos y nos hace felices no hará que lleguemos a final de mes y nos vemos empujados a trabajar en profesiones que no nos satisfacen.

2. No soy bueno en lo que hago

Esta creencia lo que nos dice es que hay otros que son mejores y que si no alcanzo sus estándares, directamente no soy bueno. Un pensamiento totalitario extendido y que afecta a numerosas áreas.

3. El dinero no da la felicidad

Es una de las creencias más extendidas, pero es totalmente falsa. Sí es cierto que llegado cierto nivel de dinero, dependiendo de cada persona, no suma a nuestro bienestar, pero todo lo que quede por debajo de ese punto sí nos va a dar felicidad.

4. No puedo tenerlo todo

¿Por qué? No existe un límite de todo lo que cada uno puede o debe tener. Tenemos el potencial de alcanzar el éxito en múltiples aspectos de nuestra vida.

5. El éxito viene de ser corruptos

Solo el engaño, la manipulación o la mentira parecen llevar al éxito. Sin embargo, ser honrados y tener ética pueden hacer que alcancemos cualquier meta.

6. No hay nada fácil

Lo que existen son unas cosas más fáciles que otras. Pero cuando hemos alineado nuestro sistema de valores con nuestras fortalezas el camino se allana y podemos andar sin cargas.

Todo lo que nos decimos a lo largo del día es producto de la experiencia y acaba decidiendo cómo de felices seremos. Sin embargo, podemos identificar esas creencias limitantes y empezar a deconstruirlas con el fin de acabar escuchando todo aquello que nos empujará al éxito y al bienestar.

Ángel Rull, psicólogo.

Temas: Psicología