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PSICOLOGÍA

Alcanza el éxito con estos 6 hábitos imprescindibles

Cada hábito de nuestra vida determina el éxito que tendremos en el trabajo o en las relaciones

Ángel Rull

Mireia Belmonte celebra la victoria.

Mireia Belmonte celebra la victoria. / AFP / Christophe Simon

Las decisiones que tomamos en nuestro día a día o las rutinas más simples nos condicionan en el éxito profesional o personal que tendremos. Nuestra personalidad o nuestra forma de actuar son determinantes a la hora de lograr todo aquello que nos proponemos. Somos producto de lo que decimos, hacemos o pensamos, y por eso, el éxito irá en base a nuestros hábitos.

Si no vemos la forma de conseguir las metas que nos marcamos es porque estamos cometiendo errores en nuestras rutinas. Cambiarlas o añadir otras nuevas hará que alcancemos todos nuestros objetivos.

Hábitos para el éxito

Algunas personas tienen la facilidad para alcanzar todo el éxito que desean. Esto no se debe al azar ni la suerte, sino que es producto de todos los pasos que hacen para alcanzar las metas. Algunos de estos pasos están unidos a ellos y son sus rutinas matinales o lo que hacen antes de irse a dormir.

Alcanzar la cima es el resultado de incluir en tu día a día estas 6 rutinas:

1. Olvídate del pasado

Mantener el foco de atención en el pasado quitará la visión sobre el futuro o el presente. Debemos entender que aquello que nos ocurrió con anterioridad no necesariamente aparecerá de nuevo. No va a ser este pasado el que te impida llegar al bienestar sino el miedo que te mantiene atado a él y que no te deja empezar a trabajar por tus metas.

Todo lo que ha ocurrido debe quedarse atrás. Esto nos permitirá ocupar nuestra cabeza con el presente y el futuro, los únicos lugares donde sí tenemos posibilidad de cambio.

2. Medita

La relajación y la introspección son claves en el éxito. Cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo, hacer ejercicio o comer sano son formas de respetarnos a nosotros mismos. Pero debemos también poder callar los pensamientos, bajar su flujo para que surjan nuestras verdaderas necesidades y podamos centrarnos en el presente. Para ello, medita cada mañana de 10 a 20 minutos. Notarás los resultados según avancen los días.

3. Madruga

Levantarse temprano se relaciona con el éxito. Se debe a que comenzar el día un poco antes nos permite realizar alguna actividad que a lo largo del día no haríamos, como salir a correr, meditar o simplemente organizar la jornada delante de una taza de café.

4. No vivirlo todo

En la sociedad actual tenemos la necesidad de ocupar nuestros días de trabajo y después querer hacer todos los planes sociales. En este aspecto, debemos también saber decir no y renunciar. Por un lado, negarnos a trabajar más de lo permitido o asumir proyectos para los que no contamos con los recursos suficientes. Y, por otro lado, no ir a todos los eventos sociales que organice nuestro círculo cercano. Ganamos en espacio, tiempo y asertividad.

5. Asume riesgos

Implica ser valiente y salir de nuestro entorno habitual de movimiento. No se trata de ser temerarios, sino de analizar el terreno y lanzarnos a conseguir las metas fuera de la zona de confort. Aunque los cambios drásticos nos asusten, la búsqueda y la consecución del objetivo son motor más que suficiente para empujarnos a la acción.

6. Prioriza

Organiza tus tareas en función de los verdaderos objetivos que tengas en mente. Ordénalo en base a si es prioritario y/o urgente. Y a partir de ahí, realiza tareas que te acerquen más a donde tú quieras llegar. Si tienes dudas, hazte la siguiente pregunta: ¿me acerca esto a lo que quiero alcanzar en mi vida?

Partas del punto que partas, puedes empezar a introducir estos nuevos hábitos y a desterrar los viejos para ayudarte a alcanzar el éxito. No todo es cuestión de saber establecer los objetivos y trabajar duro, sino entender que aquello que conformamos alrededor de nuestra vida nos acercará o alejará de lo que queremos conseguir.

Ángel Rull, psicólogo.

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