El té de plátano que te ayuda a dormir como un bebé y reduce tus niveles de estrés, según el médico Alexandre Olmos

Alexandre Olmos Torres es un médico internista en Mallorca. Como amante del deporte, se adentró en la formación profesional relacionada con el rendimiento deportivo, formándose con un máster en medicina deportiva y ecografía y colaborando con centros punteros en el ámbito deportivo como Dynamo Esport y Let's Fisio.

Facultativo especialista en medicina interna en el Hospital Universitario Son Espases, se graduó por la Universidad Pompeu i Fabra. Además, cursó un máster en ecografía musculoesquelética, otro en medicina deportiva y obtuvo un título en formador de ecocardioscopia, otorgado por la Sociedad Española de Cardiología.

Se formó en el Hospital Universitario Virgen del Rocío en ecografía clínica y es especialista en manejo del riesgo cardiovascular. A sus logros se le suma que es miembro de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI).

¿Cuál es el té más beneficioso?

Con una comunidad que roza los 300.000 seguidores, el doctor Alexandre Olmos ha compartido una preparación para aquellos que sufren de insomnio y fatiga. Se trata de un té de plátano que, en menos de cinco minutos, comenzará a hacer efecto en tu organismo. Gracias al triptófano, segregará la suficiente cantidad de melatonina y serotonina para reducir nuestro estrés y favorecer un sueño reparador.

Lo único que tendrás que hacer será hervir la cáscara del plátano durante 10 minutos en 250 mililitros de agua. Después, retíralo del fuego, filtra el agua y toma el té antes de acostarte. Los nutrientes de la cáscara de esta fruta pasarán al agua lo suficientemente rápido para propiciar un sueño de calidad a tu organismo.