Los beneficios del ejercicio físico

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Practicar deporte con regularidad reduce los niveles de azúcar, de colesterol, la tensión arterial, el nivel de lípidos, previene el sobrepeso y mejora la

circulación sanguínea. También ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés. Elija una actividad física adecuada a sus capacidades. Lo más

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recomendable es practicar actividades como andar, montar en bicicleta, nadar, gimnasia, correr, remar o bailar. Acuda a su médico para realizar una

valoración previa antes de iniciar la actividad física y consúltele ante cualquier duda.