La neurocientífica Ana Ibáñez sobre el bienestar emocional: "La manera de cuidar nuestro estado emocional es darle un buen significado a..."

Los problemas de salud mental en España han aumentado drásticamente tras la pandemia, sobre todo entre los más jóvenes. 

La carencia de recursos, así como la falta de acceso a los servicios de salud mental adecuados, contribuyen a que muchas personas no reciban la ayuda necesaria a tiempo. 

Actualmente, el suicidio se ha convertido en la primera causa de muerte no accidental en jóvenes de entre 15 y 29 años, según denuncia la oenegé Save The Children.

Estados de depresión

Además, como indican los datos de la Confederación de Salud Mental en España, el 6,7% de la población española está afectada por la ansiedad, exactamente la misma cifra de personas con depresión. 

Sin embargo, esa cifra aumenta considerablemente, al menos en lo que a percepción de salud mental se refiere: según una encuesta de la Fundación Axa, realizada en 2024, el 25% de las personas entre 18 y 24 años asegura tener estados de depresión, el 70% estrés y el 9% ansiedad.

Afecta al rendimiento

Estas afectaciones están muy relacionadas con nuestro rendimiento y con la manera en que nos percibimos a nosotros mismos.

La neurocientífica e ingeniera química Ana Ibáñez habla, en una de sus charlas, del papel fundamental que juega el bienestar emocional en el rendimiento mental y físico de las personas. 

Mal estado emocional

Ibáñez destaca que, aunque una persona tenga buena preparación o un alto nivel de inteligencia, lo que dificulta un buen desarrollo es un mal estado emocional, ya que el cerebro deja de funcionar a pleno rendimiento.

“Hay una cosa que es sorprendente a nivel cerebral, que yo trabajo con mucha gente en el alto rendimiento y no falla. O sea, ya puedes ser inteligentísimo, ya puedes tener mucha experiencia en todo, que si tú estás tocado a nivel emocional, tu cerebro empieza a apagar un montón de cosas”, remarca la neurocientífica.

Según explica, esta afirmación se puede comprobar mediante pruebas científicas de imagen: “Eso lo vemos en resonancia magnética funcional. Se llama así, son imágenes del cerebro, y cuando una persona emocionalmente está afectada en negativo, su cerebro funciona peor. O sea, no hay otra, funciona mucho peor”.

La necesidad de cuidarnos

Para evitar el malestar emocional, Ibáñez insiste en la necesidad de cuidar nuestra salud mental: “La manera de cuidar nuestro estado emocional es darle un buen significado a aquello que hacemos. Tiene que ser más allá de nosotros”.

Es decir, la clave está en conectar nuestro trabajo con otro propósito, como ayudar a las personas, ya que, como especie, evolucionamos cuidándonos.

“Nuestro cerebro está programado para que ayudar a otros nos produzca una química cerebral importantísima”, asegura.