6 actividades para bajar las comilonas de Navidad

El horizonte bañado en color naranja, pero tu cara completamente roja del esfuerzo. Por suerte, todavía no ha amanecido, así que nadie puede ver lo que te está costando el saludo al sol después de haber repetido hasta cuatro veces en la comida del día 25. “Tendría que haberle dicho que no a esas croquetas”, te fustigas mientras intentas bajar un poco los banquetes navideños en la clase de Yoga with Bodhi, una de las muchas actividades deportivas que no descansan estas Navidades.

Después de las comidas y cenas familiares que se avecinan, se viene tal empacho que hasta desarrollarás tu propia fuerza gravitatoria. Porque, a pesar de las restricciones, hay algo que no nos quitará nadie, y son los atracones, los dulces, los postres y el alcohol. Sí, una dieta casi igual de intensa fue la que provocó la gota a Enrique VIII, el de los Tudor.

Por eso, no son de extrañar las iniciativas deportivas durante las fiestas. Y no solo las sempiternas clases dirigidas de gimnasios y clubs deportivos: hay decenas de opciones al aire libre, organizadas por ‘coaches’ independientes, para bajar estas comilonas navideñas sin tener que encerrarte en plena sexta ola.

Las clases de yoga de Bodhi son uno de los muchos ejemplos. Se reúnen casi cada día (incluidos el 25, 31, 1 y 6), entre las 7.30 y 8 h de la mañana en el Espigó del Gas, frente al parque de la Barceloneta. Aunque no son los únicos. También en la playa, en la de San Sebastián (en el paseo del Mare Nostrum, frente al Club Natació Barcelona), Celange Terry organiza sus clases de acrobacias con trapecios, que describe como una hora boca abajo, dando giros y tumbos en las barras, pero atendiendo a la respiración y al correcto movimiento muscular. “Perfecto para los que tienen problemas de espalda”, promete la terapeuta deportiva. Sus clases, coordinadas a través del portal MeetUp, son cada día, a las 7.30 h de la mañana.

El grupo Multiverse Beachvolley, también de MeetUp, poco tiene que ver con el multiverso de la última película de ‘Spider-Man’, aunque el título indique lo contrario. Eso sí, con 1.500 miembros apuntados, sus actividades de vóley playa están tan solicitadas como las entradas al estreno del año. Se reúnen o en la playa frente al chiringuito Can Fisher (avenida del Litoral, 64), o en la del Somorrostro (frente al Hospital del Mar), dependiendo del nivel y del grupo. Hacen varias sesiones al día, con un precio de 5 euros por persona, para costear el material.

Y sí, ahora en la playa hace un frío terrible: aunque eso no impide que el grupo de Yoga with Bodhi esté organizando el último baño del año para el día de navidad. Una zambullida, y nada te aguará las fiestas.

Actividades de montaña

Pero no todo es mar. También está la opción de bajar la comida subiendo una montaña. La Federación de Entidades Excursionistas de Catalunya lleva desde 2006 con el proyecto ‘100 cims’, una lista participativa que ya ha superado el centenar de cimas, y que es difícil definirlo de otra forma que no sea como la biblia excursionista de Catalunya. Cualquier excursión que hayas pensado, ya la tienen apuntada. Perfecto para solucionarte un ‘day-trip’ montañero.

Si prefieres algo más guiado, consulta el calendario de URIAN, una empresa de guías de montaña especializada en todo tipo de actividades de alta y baja montaña. Desde raquetas de nieve para expertos, hasta etnoturismo y escalada para domingueros. Una mañana con ellos y el cinturón volverá a cerrarse por el agujero de siempre.

Por último, la opción más ‘family-friendly’. Una carrera navideña, móvil en mano, en la que hasta la Duquesa de Alba se hubiera sentido Usain Bolt. Es ‘Caçadors de Tions’, yincana en la Rambla de Catalunya que consiste en resolver acertijos para encontrar los ‘tions de nadal’ que se esconden por la arteria barcelonesa. Para jugar, bájate la ‘app’ Explorins y ponte en modo Poirot. Cuantos más encuentres, más oportunidades de ganar regalos en el sorteo que se celebrará el 5 de enero. Sí, será la primera vez que un ‘tió’ te dé regalos sin defecarlos. 

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