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CÁLZATE LAS ZAPATILLAS

10 maneras de correr haciendo algo más que 'running'

Ya no basta con trotar, ahora también recoges basura, haces turismo, ves amanecer, bailas, tomas unas birras o aúllas bajo la luna llena mientras corres

Begoña González

’Plogging’, un invento nórdico: recoges basura mientras corres. Quedan 15 días para limpiar la Barceloneta al trote.

’Plogging’, un invento nórdico: recoges basura mientras corres. Quedan 15 días para limpiar la Barceloneta al trote. / JOAN CORTADELLAS

Asúmelo ya: lo de salir a correr a lo Sylvester Stallone en ‘Rocky’ con un chándal gris y una cinta al más puro estilo setentero se dejó de llevar en el Pleistoceno. Ni siquiera se le llama “salir a correr”. Ahora se hace ‘running’ e incluso, te diría, que ‘running’ con algo más. 

Ropa fosforita, compresores, mallas y ‘bufs’ son un ‘must’ para cualquier ‘runner’ postureta que se precie, pero desde hace un tiempo ya no basta con vestir un cortavientos de neón y unas mallas ajustadas para ser un corredor de lo más ‘in’. Lo que se lleva es combinar el trote (aunque sea cochinero) con otras actividades. Ya se sabe, el postureo lo es todo. Si buscas darle un empujoncito a tu cuenta de Instagram o simplemente probar cosas nuevas, ahora que empieza la temporada de correr sin tener la sensación de deshacerse bajo el sol, estos planes no te van a dejar indiferente.   

1. 'Plogging'

Por un mundo mejor 

Para practicar esta nueva disciplina, además de las zapatillas y las mallas, necesitarás una bolsa de basura. Sí, has leído bien. Ideado en los países nórdicos, este estilo deportivo tiene como finalidad recoger basura mientras corres. Vamos, un dos en uno que te beneficia a ti y al planeta. 

Cada 15 días y normalmente en viernes, Enni Karikoski y Priscila Fernández organizan estas batidas de limpieza a las que se suelen unir los ‘sunrise runners’ (apartado 3). Salen a cazar desperdicios grupos de entre 10 y 25 corredores por la playa de la Barceloneta. Para estos ‘ecorunners’, “la distancia es lo de menos”, asegura Priscila, pero tampoco hay que dejar de lado que recogiendo basura también se tonifica, y más si vas a sentadilla por colilla. Además, ¿y lo bien que se siente uno después de haber hecho deporte y encima haber contribuido a tener un planeta más limpio? 
facebook.com/groups/1518453794950618


2. 'Moon runners'

Bajo la luna llena

Hombres lobo 'runners'. Los 'moon runners' salen a correr cada luna llena. / Jordi Cotrina

“La noche es nuestro territorio, la luna nuestra guía”. No se necesitan muchas más pistas para descubrir lo que hace este grupo de corredores, ¿no? Aproximadamente una vez al mes, con cada luna llena, estos “runners lunáticos”, como ellos mismos se consideran, salen a aullarle a la noche sin móvil, gps ni frontal. Así, tal cual. “La intención es conectar con la naturaleza y el poder de la luna llena y, para ello, cuantos menos ‘gadgets’, mejor”, asegura Álex Castro, el organizador de estas salidas nocturnas en Barcelona. Solo tú, la noche y auuuuu. 

Eso sí, aunque la finalidad de este grupo de ‘moon runners’ es conectar con los instintos más primarios corriendo a ciegas por la naturaleza y recaudar dinero para fines solidarios, tras las carreras nocturnas siempre quedan ganas para tomar unas cervezas y compartir un reconfortante ‘pica pica’ organizado al más puro estilo ‘yotraigo’ por los propios corredores. Son bienvenidos los ‘runners’ de todos los niveles. Lejos de marcas, buscan pasar un buen rato y disfrutar de la noche de una forma un tanto diferente, con recorridos de entre 8 y 10 kilómetros, siempre en zonas oscuras y, a poder ser, montañosas.  
www.fullmoonrun.org



3. 'Sunrise runners'

Al amanecer

Madrugar corriendo. Los 'sunrise runners' quedan al amanecer. / ricart cugat

Si eso de la noche no te convence y eres más de ver salir el sol, puede que este grupo encaje más con tu estilo, pues con ellos no hay sueño que valga más que ver amanecer al trote desde el paseo Marítim de la Barceloneta

A quien madruga Dios le ayuda, que dicen. Y, si no, al menos habrás empezado el día quemando calorías y contagiándote de la energía de estos extraños especímenes que son capaces de despegarse de las sábanas para calzarse las zapatillas. 

En grupos de entre 10 y 15 personas, los ‘sunrise runners’ salen a darlo todo de martes a viernes, a las 7 de la mañana, desde el Buenas Migas de la Barceloneta con un único objetivo: disfrutar del deporte cuando la ciudad aún se despereza (y algunos de ellos también).

Moshe Mizrahi creó este club de madrugadores hace tres años tras perder una apuesta y tener que prepararse para correr un maratón. La falta de compromiso de sus acompañantes le llevó a buscar corredores que quisieran salir a correr de madrugada. Desde entonces, se han unido más de 2.700 ‘sunrise runners’ a su grupo de Meetup, la red a través de la que organizan estas quedadas gratuitas. Todo esfuerzo tiene su recompensa, y madrugar para darle caña al cuerpo no es menos: tras las salidas, quien quiera es bienvenido a unirse a los valientes que se dan un chapuzón en el mar o a los que desayunan como reyes. Seas de gym o de ñam, en este grupo tienes premio seguro. 
www.meetup.com/es-ES/sunrise-runners-barcelona



4. 'Rancing'


Corre y baila a la vez

'Bailacorrer'. El 'rancing' une 'running' y 'dancing'. / jordi cotrina

¡Dale a tu cuerpo alegría, Macarena! Si has llegado hasta aquí y aún no te has asustado, esta puede ser una de las iniciativas que más te interese. Eso sí, para unirte a los ‘rancers’, mejor que dejes la vergüenza en casa, porque aquí combinan las zapatillas de ‘running’ con atuendos carnavaleros para correr al ritmo de la música. ¿O era bailar al ritmo de la carrera? En fin, sea como sea, ¡te presentamos el ‘rancing’! Este neologismo que parte de las palabras ‘running’ + ‘dancing’ es una estrambótica combinación de ambas disciplinas donde lo que importan no son los tiempos por kilómetro, sino tu capacidad para correr mientras te curras unos pasos de baile que ni en el ‘Just Dance’. 

“Para salir con nosotros tienes que venir con energía y te ha de importar un pimiento lo que piensen los que te ven pasar”, asegura Moshe Mizrahi, el ‘sunrise runner’ del bloque anterior. Lejos de quedarse satisfecho con sus madrugones, también organiza quedadas bailongas de manera puntual los viernes por la tarde en el Arc de Triomf. Mover el cuerpo al ritmo de la música mientras recorres la ciudad repartiendo buen rollo puede ser una buena manera de empezar el fin de semana. ¿A qué esperas para ‘bailacorrer’?
facebook.com/rancingbcn


  
5. 'Beer runners'


¡Chinchín!

Con birras. Los 'beer runners' terminan de sudar brindando.

¡Prepara las cervezas que nos vamos! Para estos corredores lo más importante es la comunidad y el buen ambiente y, por ello, es condición ‘sine qua non’ tomarse unas cañitas después de las carreras. Suena bien, ¿no? Cerveceros de España organiza salidas y carreras en las principales ciudades españolas en las que la filosofía es “correr en compañía y disfrutar del momento compartiendo kilómetros y momentos y no tanto ir a romper marcas”, asegura su capitán, Dani Quintero. Los encuentros de corredores cerveceros se organizan un par de veces al mes a través de grupos de Facebook y son gratuitos (sí, las cervezas de las carreras, también) y el único requisito es traer alimentos no perecederos para el Banco de Alimentos. Actualmente, más de 30.000 personas forman parte del equipo de ‘beer runners’ y entre ellos hay multitud de niveles distintos. Sea cual sea tu objetivo con estos locos del ‘run’, la diversión está asegurada. 

beerrunners.es


6 . Yoga para 'runners'

Hacia el Nirvana

Yoga para 'runners'. Cada viernes por la tarde, en The House of Yoga. / elisenda pons

Oooooooooooooooommmmmmmmm. Inhala. Exhala. Deja atrás el bullicio y el ajetreo. Del tocapelotas de tu jefe y la reunión de mañana ya te ocuparás más tarde. Desconecta del exterior y déjate llevar por las secuencias de ‘asanas’ que Laura Collins prepara específicamente para corredores en sus clases de yoga para ‘runners’ cada viernes por la tarde en The House of Yoga (Rec Comtal, 7). “Cada ejercicio machaca unos músculos concretos y con estas sesiones ayudamos a equilibrar los esfuerzos que hacemos cuando corremos”, justifica la profesora. Así, en las sesiones, las secuencias trabajan sobre todo los músculos complementarios a los que se utilizan durante el trote para estirar y compensar los esfuerzos. Por partes, que el nirvana hay que ganárselo. Antes de las clases de yoga, en grupos pequeños de entre 6 y 10 personas, estos ‘runners’ salen a recorrer las calles de Barcelona en rutas de unos 8 kilómetros hasta el estudio. Ah, y no sufras, no hay que correr con la esterilla a cuestas, porque para las clases, que tienen un precio de 10€,  The House of Yoga presta un ‘mat’ a cada corredor.

www.meetup.com/es-ES/Yoga-for-runners-cyclists-yoga-para-corredores-y-ciclistas


7. Carreras de obstáculos


No siento las piernas

Maori Race o cómo acabar una carrera entre barro y obstáculos.

Agua, barro, sangre y sudor son los cuatro elementos esenciales de una buena Maori Race. Bueno, vale, no exageremos, quizás la sangre no es necesaria, pero en muchos casos termina siendo inevitable algún que otro rasguño tras superar decenas de obstáculos que ponen el cuerpo y la mente al límite y te hacen sentir como un soldado más en la guerra de Vietnam. Estas carreras de obstáculos que tienen lugar dos veces al año en Santa Coloma de Gramenet y el Montseny son una buena opción para los más hardcore y aquellos que quieran matar dos pájaros de un tiro. Tonificación, barro y cardio, lo tienen todo. 

maorirace.com


8. Guías de corredores invidentes

Yo por ti, tú por mí

Si a ti lo que te importa es que todo lo que haces sirva para algo, quizás esta es tu opción. ¿Y si te dijeran que corriendo puedes ayudar a otras personas? Suena bien, ¿verdad? Pues estás de suerte, porque la ONCE organiza un voluntariado en el que puedes hacer de guía para un corredor invidente. ‘Yo por ti, tú por mí’, como diría Rosalía. ¿Te imaginas lo que sería no poder salir a correr a pesar de morirte de ganas porque no puedes ir solo? Pues decenas de corredores ciegos han conseguido dejar atrás esa frustración gracias a personas que dedican sus entrenamientos a guiar a otros

Las salidas se organizan en parejas que compartan más o menos el mismo ritmo y así corredor y guía pueden disfrutar al máximo de los paseos. Los grupos de voluntariado suelen salir los lunes por la tarde por la zona de Montjuïc y después participan en carreras con sus parejas los fines de semana. 
www.once.es/Comprometidos/voluntariado/programa-deportivo


   
9. 360º Running Barcelona 

Turismo en zapatillas

'Tours' en mallas. Los organiza 360º Running Barcelona. / Martí fradera

Esta es la alternativa más cultural, aunque también poco convencional. Hace unos nueve años, Jaume Pedregosa y Joan Brull idearon una alternativa a las visitas turísticas habituales y empezaron a ofrecer rutas por la ciudad en mallas y a toda pastilla. Ahora puedes ser un guiri en tu propia ciudad de la mano de 360º Running Barcelona y descubrirla con las zapatillas puestas. ‘Sightrunning’, lo llaman. En sus salidas, la clave es ver las cosas con otros ojos, pero deprisa. Puede que creas que conoces Barcelona, pero las rutas ideadas por este equipo de guías deportistas te descubrirán calles y monumentos de una forma que aún no conocías: con sudor en la frente. 

La mejor foto te costará una buena subida, pero el selfi quedará de lo más auténtico. ¿Que te cansas? Tranquilo, siempre puedes sacar la cámara y hacer un fotorreportaje para recuperar el aliento. 
360runningbarcelona.com


10. PB Running

Sin accesorios

Entrenos de resistencia para corredores tradicionales: PB Running.

Si has llegado hasta aquí y no te ha enamorado ninguna de las opciones anteriores, quizá seas un ‘runner’ tradicional. Bueno, un corredor. Si para ti lo importante es disfrutar de la carrera y no necesitas accesorios. Si te pones los auriculares y eres capaz de correr y correr sin necesitar nada más. Ojo, que aún hay grupos que se dedican a esto. 

De la mano de PB Running y a través de sus quedadas vía Meetup, podrás encontrar un grupo afín a tus objetivos y currarte unas series hasta perder el aliento o unos entrenos de resistencia que te dejarán las piernas como un flan hasta la semana que viene. Alan Urquhart organiza entrenamientos al aire libre en diferentes puntos de la ciudad para preparar a los ‘runners’ para sus carreras. “Lo importante es entrenar, luego las metas se las pone cada uno”, asegura. Desde iniciación al ‘running’ hasta maratones. Ya no tienes excusa para calzarte las zapatillas y salir a darle caña. 
www.meetup.com/es-ES/pbrunningclub