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Jueves 20 septiembre 2018

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10 maneras de hacer deporte sin darte cuenta

¿Necesitas contrarrestar ya la creciente barriga cervecera de chiringuito? Mantente en forma este verano sin apenas enterarte. Aquí tienes 10 actividades para llegar a septiembre sin que te confundan con Homer Simpson

10 maneras de hacer deporte sin darte cuenta

360º Running Barcelona te enseña la ciudad corriendo.

1. TURISMO ACELERADO

‘Running tours’

El 'running' es una lata. A los 15 minutos ya te has hartado de ti mismo, pero siempre hay fórmulas para esquivar la náusea, como rodearse de otros seres humanos y buscar una excusa que justifique salir a correr a las 7 de la mañana. En 360º Running Barcelona organizan rutas para correr por la ciudad… ¡que además son rutas turísticas! A esa hora en la que solo hay fiesteros errantes y palomas en las calles, te llevan al trote ligero a visitar los puntos más interesantes de la ciudad: el Park Güell, la franja marítima, la montaña de Montjuïc... Un sueño hecho realidad: turismo sano, a toda velocidad y con las calles más vacías que en un Barça-Madrid. Si los guiris hicieran así sus visitas por Barcelona, otro gallo cantaría.


2. PEDALEANDO CON RICHIE HAWTIN

Bicicleta estática con ‘djs’ (València, 395)

Pedaleando con 'dj' en Cycling Cool.ÁLVARO MONGE

El ser humano es una criatura prodigiosa capaz de convertir algo tan monótono y depresivo como la bici estática en la mejor fiesta de su vida. En Cycling Cool lo tienen claro: juntas a un grupo de gente deseosa de expulsar las pizzas en forma de sudor, les pones varias bicis estáticas, le sumas al invento a alguien pinchando house a todo volumen, organizas distintas sesiones en función de nivel y necesidades y, 'boom', ya lo tienes: una mezcla irresistible de sesión de 'dj', Ushuaïa, deporte y bici estática que te dejará KO. De acuerdo, el tipo que está pinchando el 'remix' Maluma no es precisamente Richie Hawtin, pero cuando lleves media hora agonizando en la bicicleta te lo parecerá, vaya si te lo parecerá.


3. EL TECHNO ES SALUD

Brunch in the park (Jardines de Joan Brossa. Montjuïc)

Sesión de 'Brunch in the park'.JOSEP GARCIA

Se ha convertido en una de las fiestas de música electrónica más masivas y atractivas del verano barcelonés. La fórmula es sencilla pero efectiva: 'djs' acojonantes en un entorno vegetal al aire libre, en la misma ciudad de Barcelona. Es 'Brunch in the park', una sesión dominical que empieza antes de comer y atrae a incontables fiesteros de 'tranquis'. El lugar es idílico (jardines de Joan Brossa, en Montjuïc) y se presta a disfrutar de 'djs' de la talla de Carl Cox, Josh Wink, Jeff Mills o Tiga sin necesidad de castigar el cuerpo a base de borracheras y festines químicos. Es lo más cercano a un club sano, la forma de conjugar tu pulsión fiestera con tu necesidad de rebajar masa sin trasnochar. Por cierto, este evento es padres 'friendly'. Tiene hasta una zona de actividades dedicada a los más pequeños que funciona desde la hora de comer hasta entrada la tarde.


4. ESTA PLAYA ESTÁ MUY VIVA

Deportes con arena

La playa de Barcelona es una fuente inagotable de actividades para escapar del cerveza-mojito-'bier'.JORDI COTRINA

La playa barcelonesa es una fuente inagotable de actividades para escapar del cerveza-mojito-'bier' y de los 'paellotes' para 5. En Voley Fit podrás meterte en quedadas para jugar al vóley playa en las pistas que hay repartidas por el litoral metropolitano. En el Bogatell hay hasta una mesa de pimpón. También puedes probar con el Ultimate Frisbee, una mezcla de distintos deportes de competición que se juega con un disco volador. Hay equipos y grupos organizados, como los Bravas o los Salty Ultimate Frisbee. Ya que nos estamos poniendo exóticos, también en Bogatell encontrarás una pista de 'korfbal' y, si el esqueleto no da para más, puedes entregarte a la petanca en las pistas de la playa de San Sebastià de la Barceloneta. Petanca playera, sí: el mundo es un lugar maravilloso.


5. LOS BLANCOS LA SABEN METER

Pistas de baloncesto gratuitas

Ni caso de la película de Woody Harrelson y Wesley Snipes. Los blancos de Barcelona también la saben meter y lo demuestran a diario en las muchas pistas de baloncesto callejeras que hay en la ciudad. Mejor no vayas a la de la plaza de Terenci Moix, en pleno Raval, porque siempre está ocupada y es propiedad filipina. Mi favorita es la cancha del Parc Central del Poble Nou. La pista del parque de la Espanya Industrial también tiene muchos quilates. Y si te apetece bañito y zumo 'détox' después de machacar a triples a tus rivales, siempre puedes acercarte a primerísima hora a la cancha del parque de la Barceloneta, una de las más lujosas de Barcelona y a un tiro de piedra de la costa. ¿Lo siguiente? Ir al registro civil y cambiar tu apellido por el de Gasol.


6. ¡SÚBETE A LA TABLA, DIABLOS!

Escuelas de surf

¿Acaso hay forma más divertida de mantenerse en forma que meterse en las aguas de la Barceloneta y practicar deportes acuáticos con el cogote bien fresquito y la dermis bronceada? Apunta: la prestigiosa escuela de surf Pukas (paseo de Joan de Borbó, 93) te permitirá disfrutar del 'Stand Up Paddle' a través de unas clases de iniciación de hora y media que podrás hacer en pareja. Si quieres convertirlas en pura magia mañanera, organizan sesiones especiales para ver salir el amanecer en la tabla. Manihi Surf (De Meer, 47-49)es otra opción cerca de la playa. Clases de surf y 'paddle surf' para todo tipo de niveles, incontables tablas para alquilar, fornidos monitores de ojos azules… Aquí ya me he pasado.


7. DESDE COLLSEROLA CON SUDOR

Rutas en el parque natural de Collserola

Piérdete por Collserola con tu mejor 'outfit' deportivo. Este parque natural, al que puedes llegar en Ferrocarrils de la Generalitat (Baixador de Vallvidrera), es uno de los pulmones de Barcelona y un entorno ideal para ponerte en forma al más puro estilo Rajoy: caminando rápido. En su página web y en el centro de información del parque podrás consultar todas las rutas de paseos cortos, los más adecuados para los menos deportistas. Se trata de travesías en contacto con la flora y fauna del lugar, todas debidamente señalizadas y perfectas para cubrir en grupo. Por cierto: repelente de mosquitos. No es un consejo, es una orden.


8. YOGA PARA BAILONGOS

‘Shakti dance’

¿Por qué no un yoga bailongo? ¿Por qué no sanearte el espíritu y pasártelo teta haciéndolo? El 'shakti dance' es el baile del yoga, una combinación de yoga y movimientos de danza que suena de lo más saludable. En los centros Shunia Yoga (hay varios en la ciudad) podrás introducirte en este universo y convertirte en un 'shakti master' de tomo y lomo. En su web puedes consultar todos los horarios y los tipos de yoga que se practican, aunque seguro que no son tan molones como el 'shakti'… y lo sabes.


9. EL JUEGO DE BOLLYWOOD

Baila como una estrella india. Club Masala (Roig, 30)

En Club Masala te enseñan a bailar a lo Bollywood.

Si lo tuyo es el colorido, el jijiji-jajaja y el bailoteo, en Club Masala se encargarán de convertirte en una estrella potencial de la industria cinematográfica de la India. Este centro del Raval se ha especializado en el particular estilo de baile de estas delirantes películas y pone a tu disposición toda suerte de clases para que puedas divertirte, quemar lípidos y, de paso, rebajar un poco ese sentido del ridículo tan difícil que tienes. Hay distintos niveles; podrás empezar desde abajo y, si Shiva quiere, salir de allí convertido en la nueva estrella del cine de Bombay.


10. ¡UN, DOS, 'TWERK'!

Mueve el culo

No hay nada como mover el trasero para quemar calorías. Da igual tu género, mover el culo es un ejercicio universal que todos deberíamos practicar. El 'twerk' es uno de los bailes más explosivos que hay, una máquina de quemar calorías y una excelente expresión del empoderamiento femenino. En Attitude Skool (Almeria, 20) te enseñarán los rudimentos de este baile callejero en los Sábados de twerk, durante todo el mes de julio. También en Rítmic (Vilamarí, 37) ofrecen clases de 'twerk' y dancehall todos los jueves. Harás ejercicio, lo pasarás fetén y tu juego de pelvis y nalgas hará temblar a Bad Gyal.