METABOLISMO SANO
La nutricionista de Jennifer Lopez desvela los secretos de su dieta
En su nuevo libro, Haylie Pomroy propone una serie de consejos para tener un cuerpo envidiable
Tener la espectacular silueta de Jennifer Lopez es posible. Haylie Pomroy, nutricionista de la cantante y otras estrellas como Reese Witherspoon, ha lanzado el libro Metabolism Revolution, donde revela sus reglas para acelerar el metabolismo y tener un cuerpo como el de la cantante y actriz.
Conocida como la dietista de Hollywood, algunos de sus consejos son comer frutas y verduras, y hacer ejercicio de cardio y fuerza. Su principal objetivo es acelerar el metabolismo, lo cual no solo se traduce en perder peso, sino también en un aumento de energía y mayor salud para la piel.
Y para ello propone seis principios para tener un metabolismo sano: 1. Come alimentos naturales. Opta por las frutas, verduras, carnes, huevos, entre otros.
2. Come variado. Al hacer dieta, a veces comemos siempre lo mismo y por eso nos aburrimos. Aprende a variar tus alimentos y planifica un menú semanal.
3. Come durante los primeros 30 minutos del día. "Si no comes algo justo al despertar, estás pidiéndole a tu cuerpo que funcione sin nada de gasolina", destaca en la obra. En total, recomienda tres comidas y dos snacks diarios.
4. Realiza ejercicio. De preferencia que sea una rutina que combine cardio con fuerza. Ingiere una fruta antes para estimular la quema de grasa.
5. Date un capricho. Come lo que te gusta, eso ayudará reducir las hormonas del estrés y con ello acelerar el metabolismo.
- Barcelona, “decepcionada” y “preocupada” por que la Generalitat anuncie una desalinizadora flotante en el puerto sin avisarle
- García-Castellón y Gadea dejarán sus plazas en la Audiencia Nacional y Pedraz sopesa hacerse con el juzgado del Tsunami, por Ernesto Ekaizer
- El invierno vuelve por Sant Jordi: los meteorólogos alertan del fenómeno que nos espera la próxima semana en Catalunya
- Airbnb aconseja a los propietarios que no anuncien las piscinas en sus alojamientos turísticos
- El presidente del PP de Esplugues coló durante años facturas personales como gastos del partido para pagarlas con dinero público
- Vuelve Moisés a Pasapalabra: el concursante desvela los problemas que sufrió en el pasado y por los que tuvo que abandonar el programa
- DANA a la vista: estas serán las zonas más afectadas
- La tiña se expande en Catalunya entre los adolescentes que se rasuran asiduamente la nuca en las barberías 'low cost