Beneficios y ventajas de practicar Pilates
Es un sistema de entrenamiento físico que 'reeduca' el cuerpo y la mente
Pilates / periodico
Por qué confiar en El Periódico El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que además de fortalecer la musculatura, en especial los músculos del abdomen y la espalda, aporta más fuerza y agilidad.
Esta disciplina, que 'reeduca" al cuerpo y la mente, así como permite eliminar hábitos posturales, apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna.
El profesor Hugo Montoya, de Original Pilates Barcelona, un centro que acaba de abrir sus puertas en la calle Rosellón, entre Rambla de Catalunya y Balmes de Barcelona, explica que "el auténtico Pilates evita y mitiga las molestias físicas que aparecen con los en un cuerpo débil y flácido como resultado del sedentarismo, de las largas jornadas laborales, de un ritmo de vida acelerado; dolores de espalda, tensión cervical, hombros cargados, estrés, pesadez de piernas y fatiga", afirma.
"Su práctica está indicada a cualquier edad para mejorar la flexibilidad y fortaleza física, aumentar la energía y desarrollar el equilibrio, control y coordinación de los movimientos", concluye.
- Muere Itxaso Mardones, reportera de Gloria Serra en 'Equipo de investigación', a los 45 años
- Hacienda te devuelve 300 euros si tienes un hijo menor de 25 años y 900 si tienes dos: así tienes que ponerlo en la declaración de la renta
- ¿Llamadas que cuelgan? Así son las robollamadas, la nueva táctica de spam telefónico
- La querella del novio de Ayuso se admitirá a trámite pese a la campaña del fiscal para que sea rechazada
- El cabecero de madera de Ikea que se ha convertido número uno en ventas por su precio y facilidad de montaje
- La mitad de los nuevos trabajadores indefinidos o son despedidos o renuncian al cabo de un año pese a la reforma laboral
- Sondeo elecciones Catalunya: Los catalanes prefieren a Illa como president y puntúan mejor a Aragonès que a Puigdemont
- El turista vizcaíno Álex García repatriado de Tailandia se encuentra ingresado en la UCI "estable y animado
