El antes y después de David Corenswet: Así se ganan 20 kilos músculo para interpretar a Superman

El primer gran superhéroe de la historia que llegó a las manos de todo tipo de públicos a través de sus cómics fue Superman. El primer tomo de 'El hombre de acero' llegó a las librerías en 1938 de la mano de lo que actualmente se conoce como DC Comics y, desde entonces, su popularidad no ha hecho más que crecer gracias a sus apariciones en películas, videojuegos o productos de todo tipo.

Clark Kent es el hombre más normal y el más famoso del mundo al mismo tiempo y supone todo un reto para todos aquellos actores que han sido escogidos para representarle en la gran pantalla.

El primero en ponerse en su piel fue Kirk Alyn, en los 40, y poco tenía que ver con la espectacularidad a la que nos tienen acostumbrados los filmes de hoy en día, tampoco en el físico, que era el de una persona poco o nada hipertrofiada.

El último gran Superman fue el actor británico Henry Cavill que, a diferencia del primero, llenaba el traje con sus increíbles músculos. Además de por su calidad actoral, si por algo destaca Cavill es, precisamente, por su imponente físico gracias a su 1,85 metros de altura y 92 kilos de pura masa muscular.

Ahora, el nuevo Superman intentará replicar el éxito del personaje con una nueva película que llegará el próximo 11 de julio a los cines de todo el mundo, dirigida por James Gunn. El encargado de darle vida será David Corenswet, actor estadounidense nacido en 1993 que es incluso más alto. Sin embargo, cuando se supo que sería el encargado de darle vida, muchos criticaron que su cuerpo no era digno del personaje, pues le faltaban kilos de músculo para dar veracidad a uno de los héroes más espectaculares que existen.

Para ello, el joven intérprete se puso manos a la obra y empezó a entrenar de forma intensa para conseguir llegar a ese físico característico. Para ello se puso en manos del entrenador Paolo Mascitti, uno de los nombres habituales entre los actores que quieren 'mazarse' en Hollywood.

Una rutina de entreno solo al alcance de Superman

El gurú del 'fitness' reveló a qué se sometió Corenswet en una entrevista con la revista GQ: "David había estado entrenando intensamente antes de conocerlo, pero es naturalmente un tipo muy delgado...", comentaba. "Mide 1,90 m, pero queríamos darle más volumen. Probablemente, ha pasado de 90 a 108 kilos", desvelaba su entrenador.

Respecto a la rutina de entreno, Mascitti revelaba que se "centraron en ejercicios como los 'press', las dominadas, el jalón, el remo… Todos los clásicos". Sin embargo, para conseguir esos brazos y pectorales, "cambiamos algunas cosas, pero mantuvimos el enfoque de la sobrecarga progresiva para fomentar el crecimiento muscular, llevando la cuenta de las repeticiones y el peso e intentando avanzar cada semana", indicaba el entrenador.

Además, también tuvieron que tener en cuenta la dieta, necesitando una cantidad de calorías ingente para contribuir a ese crecimiento muscular: "Tomaba unas 6.000 calorías al día y su dieta era estricta, pero no tanto como me hubiera gustado", explicaba a la revista.

Lo cierto es que los resultados del entrenamiento se notan. Las imágenes del antes y el después de Corenswet demuestran que con compromiso y constancia siempre se pueden conseguir las metas. Sin embargo, en su caso, el actor tardó solamente seis meses en pasar de un estado al otro, claro está, con sesiones diarias de ejercicio, y quien sabe si con un poco de estimulantes químicos.