01 dic 2020

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VIDA NUEVA

Rebel Wilson explica cómo ha perdido casi 20 kilos

La actriz australiana revela que llegó a consumir 3.000 calorías diarias, más del doble de lo indicado

Rebel Wilson, antes y después de la dieta con la que ha perdido casi 20 kilos.

Rebel Wilson, antes y después de la dieta con la que ha perdido casi 20 kilos.

Rebel Wilson ha estado trabajando duro en su camino hacia una vida más sana. La actriz australiana, de 40 años, sorprendió a sus fans con su increíble pérdida de peso que le llevó a bajar casi 20 kilos, y ha querido compartir con sus seguidores cómo fue el paso a paso en este nuevo estilo de vida, en el que lleva embarcada más de un año.

Es más, en una reciente entrevista con la revista 'People', habló con total sinceridad de cómo era su vida antes de decidir realizar este drástico cambio de estilo de vida.  Para Wilson, este 2020 ha sido su "año de salud". La comediante explicó en la entrevista que uno de los cambios que más le ayudo a bajar de peso fue adoptar una dieta alta en proteínas.  “Antes probablemente comía unas 3.000 calorías diarias, [la media indicada para una mujer ronda las 1.400] y en el mayor de los casos se trataban de carbohidratos, lo que provocaba que pasara mucho tiempo con hambre”, explicó la actriz de películas como 'La boda de mi mejor amiga'. “Cambié a una dieta alta en proteínas, lo cual es un desafío al principio porque no solía comer mucha carne, ni pescado, salmón o pechuga de pollo".

Deslices con moderación

A pesar de que la actriz sabe que estos cambios en su estilo de vida han sido fabulosos pues cada vez le falta menos para alcanzar el peso que desea, reconoce que ya no es tan estricta y que también disfruta del algunas cosas altas en calorías, pero que el truco está en hacerlo con moderación. "Tener un estilo de vida sano no significa que toda la semana tenga que comer de una forma supersaludable. Algunas semanas como también alimentos menos saludables y no pasa nada. Hay que encontrar un equilibrio en general. He aprendido que puedo seguir comiendo esta hamburguesa que tanto me gustaba con patatas fritas, la cuestión está en que ya no me como todo lo que solía comer, sino que mido mis porciones".

Otro de los grandes aliados de Wilson a la hora de cambiar de hábitos fue disminuir el ritmo de vida que llevaba, así que ella rescata algo positivo de la cuarentena por coronavirus. "Realmente me lo tomé como un momento para descansar y eliminar el estrés ... porque la mayor parte de mi estrés está relacionado con el trabajo. Creo que muchas veces hacía lo que se llama "comer emocionalmente", y en ocasiones comía en exceso, porque tampoco me amaba lo suficiente. A veces todo se reduce a una baja autoestima, pero también se puede trabajar en ello y mejorar el amor propio ".

Rebel Wilson, que en realidad se llama Melanie Elizabeth Bownds, ha seguido los patrones impulsados en el siglo XIX por el médico austriaco Franz Xaver Mayr, uno de los pioneros de la idea de que la clave es "una nutrición adecuada combinada con ejercicio". 

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