Beneficios y ventajas de practicar Pilates
Es un sistema de entrenamiento físico que 'reeduca' el cuerpo y la mente
Pilates / periodico
Añádenos en Google
Por qué confiar en El Periódico El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que además de fortalecer la musculatura, en especial los músculos del abdomen y la espalda, aporta más fuerza y agilidad.
Esta disciplina, que 'reeduca" al cuerpo y la mente, así como permite eliminar hábitos posturales, apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna.
El profesor Hugo Montoya, de Original Pilates Barcelona, un centro que acaba de abrir sus puertas en la calle Rosellón, entre Rambla de Catalunya y Balmes de Barcelona, explica que "el auténtico Pilates evita y mitiga las molestias físicas que aparecen con los en un cuerpo débil y flácido como resultado del sedentarismo, de las largas jornadas laborales, de un ritmo de vida acelerado; dolores de espalda, tensión cervical, hombros cargados, estrés, pesadez de piernas y fatiga", afirma.
"Su práctica está indicada a cualquier edad para mejorar la flexibilidad y fortaleza física, aumentar la energía y desarrollar el equilibrio, control y coordinación de los movimientos", concluye.
- Barcelona 'expulsa' de su padrón a 4.230 personas en un año y medio al detectar presuntos fraudes por falsedad documental
- La llegada de un frente atlántico provocará un cambio de tiempo a partir del miércoles y una bajada de las temperaturas en gran parte del país
- Sentencia de Daniel Sancho, en directo | Última hora del veredicto del Tribunal de Phuket, en Tailandia, sobre los recursos presentados
- Àngel Llàcer (52 años), sobre su decisión de abandonar la carrera: 'Mi abuela no me hablaba y mi madre, superenfadada, iba llorando
- Científicos italianos denuncian el robo de instrumentos valorados en más de 50.000 euros tras un viaje a España para estudiar el eclipse
- IKEA lo vuelve a hacer: 10 muebles para aprovechar cada centímetro de casa en la vuelta al cole
- Terremoto hoy en Granada: última hora en directo
- Rodri, electricista: 'La gente se gasta 4.000 euros en un sofá, pero le cuesta hacerlo en una instalación eléctrica porque no se ve
