'Bon son', una canción para dormir bien

Coincidiendo con el Día Mundial del Sueño, que se celebra el viernes, 16, el Hospital Quirónsalud Barcelona y el grupo musical Xiula han colaborado para crear una canción, 'Bon son', que ayude a concienciar a los adultos y, especialmente, a los niños y adolescentes, de la importancia que tiene dormir bien y detectar algunos transtornos del sueño que pueden afectar de manera importante en la actividad diaria y el rendimiento.

La canción, a ritmo de trap (un estilo que está muy de moda entre los adolescentes), habla de las situaciones de la vida cotidiana en las que se pueden encontrar muchos jóvenes e intenta dar algunas pautas para que la falta de sueño o los malos hábitos no les interfieran en actividades como los estudios o el trabajo. 

El consumo excesivo de televisión, teléfono móvil y videojuegos son responsables directos del desajuste del ritmo de vigilia en niños y adolsecentes que, a largo plazo, puede provocar problemas de hiperactividad, cambios en el estado de ánimo (tristeza, irritabilidad y cólera), dificultad para controlar las emociones, aumento de la impulsividad, riesgo más elevado de transtornos metabólicos (obesidad y  diabetes) y un incremento de los accidentes de tráfico.

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