"Todavía no está bien visto pedir ayuda psicológica"

La pandemia está haciendo estragos en todos los niveles, pero me gustaría dar visibilidad a lo invisible. Aquellos problemas que empiezan poco a poco en la cabeza de muchas personas, hasta dar paso a emociones, pensamientos y hasta sentimientos negativos. Tenía un amigo de 22 años con depresión que desgraciadamente se ha suicidado en las pasadas semanas. Y lo que la gente a veces olvida es que las enfermedades mentales también afectan a los jóvenes.

Me he dado cuenta de que hoy los trastornos psicológicos son más comunes de lo que pensamos. A pesar de lo idílicas que puedan parecer las vidas de la gente de nuestro alrededor, no sabemos las batallas con las que luchan: ansiedad, estrés, inseguridades, traumas, baja autoestima y otros muchos problemas de los que no somos conscientes a simple vista. Y entonces he sentido miedo, miedo porque en esta sociedad actualmente aún no está bien visto pedir ayuda psicológica, y miedo porque precisamente eso es lo que hace que este tipo de situaciones evolucionen hasta un grado tal vez irreversible. Así que me gustaría normalizar el sentirse mal en ciertos momentos de nuestra vida, el llorar, el sentirnos solos aunque estemos acompañados, el sentirnos infelices aunque aparentemente lo tengamos todo, el sentirnos vacíos cuando se va una persona que amamos y el sentirnos superados por los problemas de la vida hasta tal punto de bloquearnos y no ver una salida.

Estas situaciones son normales, tan solo tenemos que aprender a pedir ayuda. Igual que cuando nos molesta una muela acudimos al dentista, o cuando nos duele la espalda llamamos a un fisioterapeuta, si notamos que estamos atravesando una situación que nos supera a nivel emocional, debemos acudir al psicólogo. He aprendido que cualquier problema cuando lo vivimos acompañados por alguien que nos comprende y nos ayuda se vuelve un poco más ligero. Por eso, jamás sintamos vergüenza de pedir ayuda.