Me canso mucho cuando hago un poco de ejercicio

Hola, no sé si es del confinamiento o qué, pero hace tiempo que me canso mucho más de lo normal cuando hago algo de ejercicio. Creo que coincide con el primer estado de alarma, cuando empecé a salir mucho menos y solo para ir al supermercado a la farmacia. Antes me movía mucho por la ciudad, en autobús y a pie, y salía a dar paseos con las amigas. Todas somos mayores, de más de 60 años. ¿He de forzarme a salir aunque vuelva con agujetas y me agote? Gracias por vuestro consejo, me ha encantado vuestra iniciativa.