"¿Hace falta tanto medicamento?"

Está claro que la medicina cura o convierte en crónicas algunas enfermedades gracias a los medicamentos. Sin embargo, este éxito ha llevado al exceso del uso de fármacos. A veces, un cambio de dieta o de estilo de vida sería suficiente. Se podrían mencionar varios casos.

El primero sería la pastilla del colesterol, que se podría evitar reduciendo las grasas saturadas. Una comida sana puede ser tan sabrosa como la menos saludable. Aunque se puede comer de todo con moderación.

El segundo sería la pastilla para dormir. Se puede conciliar mejor el sueño siguiendo una rutina para el descanso como pasear, darse una ducha relajante y leer o escuchar música suave antes de irse a dormir. Cada cual sabe qué le relaja.

Por último, en algunos casos los antidepresivos se podrían substituir por las actividades culturales o de tiempo libre de los centros cívicos o las de meetup.com. Siempre con las debidas precauciones, pero se pueden encontrar personas muy válidas con las que iniciar una amistad, salir de uno mismo y distraerse.

En conclusión, el ser humano no es inmortal, pero puede aspirar a una buena calidad de vida sin tanto medicamento.