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"La autoestima y su polo opuesto, la depresión"

"La autoestima y su polo opuesto, la depresión"

La autoestima es la valoración positiva que hacemos de nosotros mismos. A la hora de valorarnos incluimos una gran variedad de factores: el aprecio de nuestros pensamientos, de nuestra habilidad para relacionarnos con los demás y de otras habilidades... De nuestra apariencia física, de las cosas que poseemos, de la aptitud para llevar a cabo actividades que apreciamos como la lectura, la escritura, el ejercicio físico, caminar, tener conversaciones con los amigos, dedicarnos a nuestras aficiones, realizar actos solidarios, el amor por nuestro trabajo y por nuestra familia...

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La apreciación de uno mismo en todos los aspectos es beneficiosa para nuestro psiquismo porque nos conduce a sentirnos satisfechos con nosotros mismos y a llevar una vida con alegría, optimismo y felicidad. La autoestima está alimentada por el optimismo, que es una forma de sentir y pensar que alimenta pensamientos favorables sobre nosotros mismos y mantiene una perspectiva positiva sobre nuestra vida.

En el polo opuesto de la autoestima se encuentra la depresión, que mantiene opiniones desfavorables de nosotros mismos y hasta nos roba el anhelo de vivir.

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