"Ser amable y tener empatía nos ofrece más ventajas que inconvenientes"

El 'homo sapiens', nuestra especie humana, está diseñado genéticamente para ser sociales. No podemos prescindir de relacionarnos unos con otros porque nos produce bienestar. La amabilidad en el trato personal es básica para tener unas buenas relaciones. Ese rasgo hay que desarrollarlo en la práctica y en la repetición.

La amabilidad y la empatía nos ayudan a relacionarnos con otras personas y a tener relaciones más positivas con los amigos, la familia e incluso con los desconocidos que encontramos en nuestra vida cotidiana. Además de mejorar las relaciones personales, la amabilidad puede hacernos más felices y saludables. Ser amables con los demás tiene una serie de efectos positivos, tanto para uno mismo como para las personas que perciben nuestra amabilidad.

Ser amable tiene un sinfín de formas de manifestarse como: saludar y dar los buenos días a los vecinos con los que nos encontramos. Mostrarse dispuesto a ayudar a los demás. Llamar a los amigos, interesándose por ellos. Quedar con los amigos para conversar, tomar un café, dar un paseo o comer juntos. Realizar un trabajo de voluntariado. Ser respetuoso con las formas de pensar y comportarse de los demás.

Los beneficios de la amabilidad según el dr. David R. Hamilton: "Consiste, en pocas palabras, en tratar a los demás como quieres ser tratado. Está comprobado que cuando haces algo bueno por otra persona, tú también te sientes mejor. Hacer cosas buenas por los demás aumenta la serotonina, el neurotransmisor responsable de la sensación de satisfacción y bienestar".

Otras investigaciones demuestran que "la amabilidad ofrece cierta protección contra la depresión. Los estudios que comparan a las personas que realizan un trabajo voluntario con regularidad con las que no lo hacen muestran índices mucho más bajos de depresión en los voluntarios".