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'Activament': una rutina diaria como solución a mi trastorno bipolar

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Un ciudadano con signos de estar deprimido.

Nuria PratsSanta Coloma de Gramenet

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Martes, 5 de febrero del 2019 - 07:00 h

Amigos y compañeros de la entidad Activament, en concreto a los de la delegación donde pertenezco, la de Santa Coloma de Gramenet. Sabed que os quiero. Todos, a parte de compañeros, nos hemos hecho amigos. Ahora voy hablar en primera persona de mi experiencia con nuestra entidad y delegación.

Conozco Activament desde hace ya casi cuatro años. Por aquel entonces yo necesitaba que se me hiciese promoción de mi último libro publicado. Los conocí a través de la red, y, sin ni siquiera saber qué era, fui a su sede central en la calle Rocafort de Barcelona. Allí me di cuenta que no era la única persona sobre la faz de la Tierra con problemas en su trastorno de salud mental; me quedé a probar las GAM (grupo de ayuda mutua), y, me gustó tanto que repetí las semanas siguientes.

Más tarde me dijeron que había una delegación en mi ciudad, y allí que me fui, al Centro Cívico Fondo. Tras conocer al gran súper equipazo que había en Santako (Santa Coloma de Gramanet), ya me quedé. Miquel, mi chico, me repetía asiduamente"Et veig molt millor. I sortint de casa; cosa que abans no feies Nurieta". Él me suele llamar así, y yo a él 'bitxo'.

Con el paso de los años, hasta mi psiquiatra, Goiko, me ha bajado la medicación, gracias a los GAM, de los cuales me volví moderadora con dos formaciones, una en la misma entidad y otra con el proyecto Activat per la Salud Mental. Un GAM es un grupo de ayuda mutua, llevado por personas con experiencia en salud mental, en este caso los mismos usuarios y socios de la delegación, que destacan por su confidencialidad, su inclusión y el respeto mutuo. Como se dice con Las Vegas; lo que pasa y se habla en un GAM, se queda en el GAM.

De los talleres en los que participo, los que más me gustan son teatro social, conapia (teatro clown) y yoga. Luego vinieron las charlas de sensibilización en las distintas bibliotecas de nuestra ciudad, institutos o en el mismo Hospital de Salud Mental Torribera, donde había tenido tantos y tantos ingresos.

Todas estas salidas con los compañeros en los diferentes eventos que promociona Activament me han hecho ser más sociable y no quedarme en casa muerta de asco. Con el paso de los años, me he dado cuenta de que tener una rutina es fundamental para cualquier tipo de trastorno de salud mental.

Pero lo que mas se agradece es el acompañamiento y voluntariado que hago a un usuario del mismo Torribera. Cada vez que le voy a visitar me saca una sonrisa. Parece que estés ayudando pero ni os imagináis lo que esta persona me ayuda en mi bienestar.

Somos muchas las personas afectadas con problemas de salud mental, pero no os limitéis apartaros, juzgarnos y etiquetarnos como si fuésemos yogures caducados en el estante de cualquier supermercado. Nuestra entidad, Activament lucha contra los los estigmas que existen en nuestra sociedad para que terminen.

Ahora, yo reflexiono; tengo un trastorno de salud mental pero no estoy en brote los 365 días del año, pensad en ello. ¡Muchas gracias!

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