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Tejer, de actividad creativa a remedio de moda contra el estrés

La comisaria europea Ylva Johansson o la actriz Carmen Maura se han declarado fans de hacer punto, una actividad con muchos beneficios para la salud mental

La actividad de tejer ayuda a la concentración y calma los nervios.

La actividad de tejer ayuda a la concentración y calma los nervios. / 123RF

  • Actores como Sarah Jessica Parker, Uma Thurman o Ryan Gosling practican con las agujas y la lana entre toma y toma para calmar los nervios

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Laura Estirado
Laura Estirado

Periodista

Especialista en Gente, Moda, Tendencias, Estilo y Redes

Escribe desde Barcelona

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Hace unas semanas se hizo viral un tuit de la comisaria europea de Interior, la sueca Ylva Johansson. Adelantándose a Papa Noel, la socialdemócrata subió un vídeo donde se veía una gran mesa llena de calcetines con sus respectivos cartelitos. "Es un privilegio trabajar con los hombres y mujeres brillantes y competentes de mi gabinete. Para demostrarles lo mucho que los aprecio, les he tejido calcetines a todos", escribió. Un gesto entrañable que fue correspondido con miles de 'me gustas'. Poco después, la gran Carmen Maura explicaba en 'El País', que había retomado su afición de hacer punto y que en dos noches se había hecho una bufanda viendo la tele. En estas mismas páginas de EL PERIÓDICO Helena López contaba la iniciativa solidaria de una joven de Trinitat Vella, Rocío Gómez, que había puesto en marcha un proyecto para tejer calcetines y enviarlos, ahora que azota el frío, a los campos de refugiados.

Son tan solo unos ejemplos de historias recientes con el punto como protagonista. Esta actividad milenaria -entrelazar fibras de manera mecánica o a mano- hace tiempo que dejó de ser cosa de abuelas (o de los locos de los gatos) para convertirse en una afición muy 'hipster' y hasta una perfecta práctica 'mindfulness' (lo de prestar atención plena al aquí y ahora que muchas veces se nos olvida desbordados por la vorágine frenética de la vida diaria). 

Darle al 'pause'

Además de darle al botón de 'pause', hacer punto "genera unos efectos relajantes y desestresantes en la persona que lo realiza y que, aplicado de una manera determinada en manos de un profesional, ayuda a tratar determinadas dolencias como la depresión o incluso a dejar de fumar", escribe la fisioterapeuta Betsan Corkhill en su libro 'Tejiendo salud' sobre los beneficios de usar un par de agujas y un ovillo de lana. Según la autora, es importante que todos nos tomemos un descanso todos los días para reducir nuestros niveles de estrés. "Tejer nos permite 'parar y solo 'ser', ya sea en nuestra propia compañía o mientras tejemos con otros".

Justo en estos tiempos de pandemia y de incertidumbres, en el que casi un tercio de la población ya acusa los efectos del coronavirus en su salud mental, con más casos de ansiedad, depresión e incluso de estrés postraumático, vale la pena recordar una actividad tan sencilla como económica, que aumenta la creatividad y libera estrés a espuertas, y que además tiene entre sus adeptos un buen puñado de 'celebs'.

La 'lanoterapia', además, es ideal para practicar en casa, ese lugar donde tantas horas pasamos últimamente.

Audrey Hepburn, durante el rodaje de 'Los que no perdonan' (John Ford, 1960), en Durango, México. / GETTY IMAGES

Decálogo de beneficios

Además de obtener una bufanda, un jersey o un par de calcetines, según los especialistas de Mental Health America (MHA) y la asociación Knit por Peace los beneficios de tejer son:

  1. Libera tensión

  2. Cultiva la paciencia

  3. Aumenta la autoestima

  4. Promueve el bienestar

  5. Fomenta la creatividad

  6. Ayuda a la concentración

  7. Baja la presión arterial

  8. Reduce el estrés y la ansiedad

  9. Distrae la mente y la focaliza en el ahora

  10. Reduce el riesgo de sufrir depresión y demencia

Sarah Jessica Parker, en un descanso del rodaje de 'Salvando las apariencias', en el 2007, haciendo punto. / GETTY / ARNALDO MAGNANI

Famosos rendidos a las lanas

Muchos son los actores que se han declarado fans del puntoAudrey Hepburn era una entusiasta dentro y fuera de la pantalla. Lo hacía entre toma y toma y también tiene una famosa escena haciendo punto en 'Desayuno con diamantes'.

Julia Roberts asegura que teje "a todas horas". Hace "bufandas, suéteres, chalecos y calcetines, todo en grandes cantidades", porque, confiesa, "tener las manos ocupadas" le calma los nervios.

Otra actriz, Uma Thurman, ha sido cazada varias veces en tiendas de lanas en Los Ángeles, comprando ovillos.

Dos de las chicas de 'Sexo en Nueva York' son también muy aficionadas. Mientras estaba en el set de rodaje, en el 2005, Sarah Jessica Parker le hizo una prenda para regalársela a su compañera Kristin Davis, a quien introdujo en el mundo de la lanoterapia.

"Me relaja muchísimo y soy capaz de tirarme horas. Llevo la aguja y la lana en el bolso a cualquier parte del mundo donde vaya y hago bufandas, gorros, pañitos", ha explicado en varias entrevistas la joven Amanda Seyfried ('Mamma Mia' y 'El alienista').

Más perqueña era aún Dakota Fanning (la detective de 'El alienista', de Netflix) cuando le regaló a Tom Cruise, su compañero en 'La guerra de los mundos', una bufanda de color marrón y negro que le hizo ella misma durante el rodaje.

Por su puesto, a ellos también se les da bien desestresarse haciendo punto. Ryan Gosling ('La La Land') ha declarado en 'GQ Australia' que para él un día perfecto sería pasarlo entre lanas. "Al final obtienes algo. Obtienes un buen regalo para alguien, como por ejemplo una bufanda".

David Arquette aprendió de su abuela el arte de tejer, actividad de la que echó mano como terapia cuando estuvo en rehabilitación por culpa de su adicción al alcohol y las drogas, hace ya casi una década.

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Hasta el director de 'La guerra de las galaxias', George Lucas, no tiene problemas en darle a las agujas mientras desayuna en un Starbucks.

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