El mayor error al visitar el gimnasio según el entrenador Mario Orellana: "La motivación dura muy poco"

"Mejora tu imagen, tonifica tu cuerpo y siéntete más fuerte, sin pasar hambre ni mil horas de gym", la descripción del perfil de Mario Orellana en su Instagram (@orellanatrainer) es más que clara. El estigma arraigado al sobreesfuerzo en la práctica de ejercicios en el gimnasio siempre acarrea una desconexión de la rutina o incluso la preferencia por no lanzarse a la piscina y probar este espacio de mejora de rendimiento.

La prueba definitiva de que el gimnasio puede ser útil viene en uno de los vídeos cortos de este entrenador e influencer, una figura combinada cada vez más de moda y que emplea como herramienta común la fórmula de fácil accesibilidad que da el subir contenido a las redes sociales. Casi 23.000 seguidores siguen los consejos de Orellana, que, entre consejos audiovisuales para cuidar la cadera o evitar los dolores de espalda, está vez ha dado a conocer cuál "el mayor error y el más común que se puede cometer al ir al gimnasio".

La mentalidad en el gimnasio para Mario Orellana: "Objetivos pequeños para mantener la motivación"

"Marcarse un objetivo general va muy bien para el principio porque vienes de hacerlo mal o directamente de no hacerlo", preparaba el argumento al inicio de su vídeo Orellana. La realidad de los 'debutantes' en los gimnasios siempre suele estar orientada al problema que expone el propio entrenador online, y es que siempre se empieza fuerte pero lo más difícil es mantener el ritmo.

"La motivación está arriba, pero dura muy poco, porque ves que el objetivo vas a tardar en conseguirlo", comenta el influencer, y es que sin preparación mental de nada vale querer mejorar el físico. "Se debe mantener la motivación alta", concreta.

Un mensaje de concienciación al que Orellana aporta una solución en lo relativo a la mentalidad: "Márcate objetivos pequeños". Una especie de lista de progresión física con la que amenizar el gran objetivo final. "Al final tienes más motivos para ir a entrenar, y el tiempo que vas a gastar sigue siendo el mismo", una cuestión de perspectiva que pone de relieve el abandono en muchas ocasiones de algunos retos personales en el gimnasio.