Hábitos saludables

Vuelta a la rutina: Un espacio para disfrutar del deporte con toda la familia

David Lloyd Club Turó ofrece una de las mejores instalaciones de Barcelona donde, además, se puede disfrutar de una vida social activa

Sus escuelas deportivas ayudan a desarrollar hábitos deportivos saludables a los más pequeños de la casa

Los expertos recomiendan realizar ejercicio físico tres veces a la semana

Los expertos recomiendan realizar ejercicio físico tres veces a la semana / David Lloyd Club Turó

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Pep Canals i Puig

Según los datos de la última Encuesta de Hábitos Deportivos del Ministerio de Cultura y Deporte, la práctica deportiva se ha incrementado un 6% entre el año 2015 y el 2020 en España, alcanzando ya al 59,6% de la población. Este dato, que no deja de crecer, no es ningún misterio. El deporte siempre ha sido uno de los mejores remedios para combatir la rutina, el estrés y para llevar un estilo de vida saludable. Practicarlo tres veces por semana es el ideal recomendado por los expertos para mantenerse en forma y encarar la vuelta al trabajo. Aún así, las obligaciones diarias y familiares pueden dificultar, en muchas ocasiones, la posibilidad de practicar deporte. Llevar a los niños a extraescolares, dónde dejarlos mientras nos ejercitamos… son solo algunas de las situaciones que pueden convertirse en un verdadero quebradero de cabeza.

En este sentido, lo mejor es encontrar un centro deportivo que ofrezca el máximo de actividades y que pueda acoger, también, a los miembros más pequeños de la familia. Situado en la zona alta de Barcelona, David Lloyd Club Turó cuenta con una de las mejores instalaciones deportivas de la ciudad. 12 pistas de tenis, 12 de pádel, 2 piscinas, una zona de spa, diferentes zonas de entrenamiento y un espacio dedicado para los más pequeños de la casa, el Kids Club.

El tenis es uno de los deportes estrella de David Lloyd Club Turó, que cuenta con 12 pistas dedicadas a este deporte

/ David Lloyd Club Turó

“David Lloyd Clubs ofrece un amplio rango de actividades para que los niños aprendan divirtiéndose de forma sana y saludable”, aseguran desde el club deportivo. Además de las diferentes actividades deportivas para los más pequeños de la casa, se ofrece un servicio de guardería para que los padres puedan disfrutar del deporte, y también eventos y fiestas infantiles.

ESCUELAS DEPORTIVAS DE CLUB TURÓ

Practicar deporte en la infancia es esencial para poder conseguir un desarrollo físico y emocional óptimo. Según los últimos datos del estudio Aladino, cuatro de cada 10 niños de entre seis y nueve años tiene un peso superior al que le tocaría. Inculcar hábitos saludables en las primeras etapas de la vida puede evitar problemas como la obesidad, corregir defectos físicos y, también, mejorar su socialización y otros aspectos de su personalidad. En David Lloyd Club Turó tienen el objetivo de motivar a los más pequeños para que disfruten del deporte a través del método de formación All Stars que, de forma amena y segura, se adapta a su ritmo y les permite disfrutar de la práctica deportiva.

En el caso de la Escuela de Tenis, este sistema pionero trabaja con el niño en función de su edad y su desarrollo. Se adapta el material (raqueta, pelotas y dimensiones de la pista). “Todo ello les permite adquirir la base técnica y los conocimientos tácticos con mayor facilidad y rapidez”, explican. En total, los cursos se dividen en siete fases que comienzan en el descubrimiento a los 6-7 años y acaban en la fase de precompetición entre los 13 y los 18 años.

En el caso de la Escuela de Natación, se trabaja desde la diversión y estructuras de actividades que permiten un mejor aprendizaje de los niños. Los grupos son reducidos (4 y 6 alumnos por grupo) y se inicia la actividad a partir de los 3 meses de edad. En sus primeras fases, se lleva a cabo un proceso de iniciación y, poco a poco, se llega a una fase de perfeccionamiento que culmina a los 16 años. Además, el centro deportivo también cuenta con la Escuela de Competición, donde chicos y chicas de entre 7 y 18 años entrenan y participan en competiciones organizadas por el Consell de l’Esport Escolar de Barcelona y en los Campeonatos de Cataluña Escolar. La Escuela de Natación, además, participa en el programa 'Nadar es Vida' de la Real Federación Española de Natación (RFEN), que persigue unos objetivos definidos y niveles muy concretos, y que además facilita a los padres seguir la evolución de sus hijos a través de una app.

Una de las escuelas de más reciente creación en David Lloyd Club Turó es la de Pádel. Este deporte ha ido ganando adeptos cada año y desde el centro, igual que en el caso del tenis, se ofrece la posibilidad de formar a los niños y niñas desde edades tempranas hasta llegar a fases de precompetición. Más allá de las raquetas y del deporte acuático, David Lloyd Club Turó también cuenta con una Escuela de Karate y la nueva Escuela de Baile.

Casal Club y Stages deportivos

David Lloyd Club Turó no solo es una opción durante la época de rutina, también es una alternativa a tener en cuenta durante las vacaciones de Navidad, verano o Semana Santa. El Casal Club permite a los más pequeños de la casa disfrutar de sus vacaciones a través del deporte y la comida sana.

David Lloyd Club Turó ofrece un casal y stages deportivos para los niños durante los periodos vacacionales

/ David Lloyd Club Turó

Para no perder el rendimiento durante las vacaciones, aquellos que cuentan con una preparación deportiva tienen la opción de apuntarse a un Stage deportivo en periodos vacacionales para no perder su condición física y para llegar a la temporada con la mejor preparación posible. 

Ocio, nutrición y relax para todos

En David Lloyd Club Turó no todo es deporte. El centro cuenta con un Spa con sauna, baño turco, jacuzzi y tumbonas térmicas donde poder desconectar del día a día. También es posible disfrutar de una copa entre amigos en su Salón Centenario con terraza exterior y disfrutar de un menú saludable en su restaurante.