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PECHOS SANOS

Consejos para prevenir el cáncer de mama

Clínica Planas propone un decálogo de cuidados de los senos

El periódico

Imágenes de ecografías de senos.

Imágenes de ecografías de senos. / TORIN HALSEY

Con motivo del día Mundial del Cáncer de Mama, el 19 de octubre, Clínica Planas brinda un decálogo de cuidados de los senos que se deben realizar tanto para prevenir el cáncer de mama como para mantener los pechos sanos. 

"Es recomendable realizarse una autoexploración mensual de las mamas. El mejor momento es en los días posteriores al periodo. Hay que colocarse frente a un espejo con los brazos caídos y girar el torso para detectar algún posible bulto, hoyuelos, piel con textura similar a una naranja, sarpullidos, inflamaciones, cambios en la posición del pezón o zonas enrojecidas. Así como levantar los brazos para comprobar si el contorno de los pechos es uniforme", destacan los especialistas.

Palpar los senos y las axilas

"Hay que tumbarte y palpar cada seno con las yemas de los dedos de la mano contraria, es decir, examinar el pecho derecho con la mano izquierda y a la inversa. Se debe empezar por la parte externa del pezón y utilizar movimientos circulares siguiendo líneas rectas. También hay que examinar las axilas con los brazos bajados", aconseja el equipo médico de Clínica Planas.

Los facultativos advierten que en caso de duda, siempre hay que acudir al especialista. "Hay que tener en cuenta que la autoexploración solo es  efectiva si al detectar alguna anomalía en nuestros senos acudimos a un especialista. Ante cualquier posible indicio, consulta a tu especialista de confianza".

La mamografía detecta un 90% de los tumores

La mamografía se debe de hacer de forma anual o bianual según la edad. "Si se tiene entre 30 y 40 años se recomienda realizarse una mamografía cada dos años, a partir de los 40, una anual. Si se es menor de 30 años pero se tienen antecedentes familiares de cáncer de mama tambiénse puede solicitarse una mamografía", sostienen.

Según los facultativos, se trata del método más fiable de detección temprana del cáncer ya que detecta un 90% de los tumores, mientras que el examen físico tan solo puede revelar un 50% de ellos. La mamografía revela tumores de tamaño tan pequeño que no se podrían palpar en las exploraciones hasta que crecieran durante unos 2 años más. La prevención precoz del cáncer de mama permite detectar la lesión en etapas en que ésta aún no se ha diseminado a otras partes del cuerpo. Además, esta se puede tratar con tratamientos menos agresivos.

"La ecografía mamaria es una técnica complementaria a la mamografía y otras técnicas de detección del cáncer de mama, no utiliza la radiación sino los ultrasonidos por lo que se pueden realizar incluso en mujeres menores de 30 años y/o embarazadas", señalan.

Mejorar la postura para que el  pecho conserve su firmeza

"Para que el pecho se mantenga firme es importante mantener una buena postura. Los hombros hacia adelante favorecen la caída del pecho y, además, pueden causarte dolor de espalda. Mejora tu imagen mostrando una espalda recta que transmita seguridad y belleza", concluye.

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