Los ejercicios de Sofía Suescun

Nada como una buena rutina en el gimnasio para estar en forma. Sofía Suescun ha compartido la suya, y nosotros aquí te la dejamos.

Sentadillas con brazos hacia arriba

Las sentadillas (o squats) son de los ejercicios más útiles para trabajar la parte inferior del cuerpo. No solo refuerzan piernas y tonifican músculos, ¡también mantienen los huesos y las articulaciones en buen estado!

Sentadillas y más sentadillas

Está científicamente demostrado que hacer ejercicio mejora el humor, y Sofía Suescun lo necesitaba como agua de mayo. 

Brazos, para qué os quiero

Las máquinas de musculación para los miembros superiores son de las más demandadas en los gimnasios. Con ellas se consigue tonificar bíceps y tríceps. 

Sofía es un peso pesado de los 'realities' y del gimnasio

Hacer pesas no es tan fácil como parece. Te recomendamos empezar por un nivel básico, y poco a poco ir subiendo de intensidad, siempre de acuerdo con tus necesidades.