La psicóloga Lara Ferreiro tiene 10 consejos para Lamine Yamal (19) de cara a la final del Mundial: "Cuando un futbolista siente que debe resolver él solo un partido tan importante puede caer en el llamado síndrome del héroe, intentando hacer demasiado en cada jugada"

Lamine Yamal (19 años) se reencontrará el domingo con su ídolo Leo Messi (39) después de que le hayan recordado hasta la saciedad esa foto en la bañera cuando el primero de ellos todavía era un bebé. Para él, es un sueño el poder jugar esta final contra Argentina, a pesar de que se trata de uno de los rivales más difíciles de batir en el campo. El delantero del Fútbol Club Barcelona vive este Mundial con la presión de marcar goles decisivos y una defensa trabajada en las selecciones a las que nos hemos enfrentados, cortando hasta el agotamiento sus posibilidades. La psicóloga Lara Ferreiro tiene 10 consejos para Lamine y otras 10 claves sobre su perfil psicológico.

Lara Ferreiro, psicóloga, aconseja a Lamine Yamal liberarse de la comparación con Messi

Los cinco primeros consejos de la psicóloga Lara Ferreiro a Lamine Yamal ponen el acento en la importancia de "cambiar el foco" y no caer en comparativas innecesarias con estrellas como Leo Messi, que le saca 20 años, así como en tratar de jugar sin adoptar el rol de "salvador" o ese "héroe" que necesita la selección española.

1. Recordar que no necesita un gol para ser el mejor del partido. Lamine debe tener presente que su influencia en el juego va mucho más allá de las estadísticas. Cada regate que rompe una defensa, cada asistencia, cada pase entre líneas o cada vez que atrae a varios rivales está cambiando el partido. Si vincula su autoestima únicamente al gol, corre el riesgo de olvidar todo lo demás que aporta. Su mayor fortaleza es que puede decidir un encuentro incluso sin marcar.

2. Cambiar el foco: de marcar a disfrutar del juego. En una final es fácil caer en el pensamiento de "tengo que hacer el gol que dé el Mundial". Sin embargo, psicológicamente le beneficiará centrarse en aquello que sí puede controlar: pedir el balón, desbordar, generar superioridades, crear ocasiones y ayudar a sus compañeros. Cuando el cerebro deja de obsesionarse con el resultado, el rendimiento suele mejorar.

3. Liberarse de la comparación con Messi y las grandes leyendas. Desde que apareció en la élite, Lamine ha convivido con comparaciones constantes con Leo Messi y otros futbolistas históricos. Esa mochila puede resultar muy pesada para un jugador tan joven. Su reto psicológico no consiste en parecerse a nadie, sino en consolidar una identidad propia. Los grandes futbolistas hacen historia precisamente porque dejan de intentar parecerse a otros.

4. Protegerse del ruido de las redes sociales y de las expectativas externas. Si no marca, las redes sociales se llenarán de comparaciones, memes o debates sobre su rendimiento. La mejor estrategia psicológica sería reducir al máximo esa exposición durante el Mundial y dejar que su entorno le proteja del exceso de información. No todo lo que se comenta merece ocupar un espacio en su cabeza.

5. No asumir el papel de salvador de la Selección. España no depende únicamente de Lamine Yamal. Cuando un futbolista siente que debe resolver él solo un partido tan importante puede caer en el llamado síndrome del héroe, intentando hacer demasiado en cada jugada. La verdadera fortaleza mental consiste en confiar en el equipo y entender que los Mundiales siempre los ganan los colectivos, no un único jugador.

La psicóloga Lara Ferreiro, sobre Lamine Yamal: "Su mayor aliado será recuperar la esencia con la que empezó a jugar al fútbol"

Lara Ferreiro se centra también en consejos que le recuerden a Lamine Yamal de dónde viene, la magia que desprende y su esencia con la que empezó a jugar y disfrutar de este deporte. La autora del libro '¡Ni un capullo más!: El método definitivo para quererte y encontrar a tu pareja perfecta' tiene otros cinco consejos para el delantero de nuestra selección:

6. Seguir jugando con el descaro que le ha llevado hasta aquí. Lo que ha convertido a Lamine en una estrella mundial no es únicamente su talento, sino su valentía para encarar, improvisar y asumir riesgos. Si empieza a jugar con miedo a fallar o modifica su estilo únicamente para buscar el gol, perderá precisamente aquello que le hace único. Su espontaneidad es una de sus mayores armas psicológicas.

7. Cuidar su diálogo interno cuando el gol no llega. Si pasan los minutos y el balón no entra, es importante que no aparezcan pensamientos como "hoy tampoco voy a marcar". Le ayudará mucho más repetirse mensajes como: "Estoy generando peligro", "el partido necesita paciencia" o "mi momento llegará". El diálogo interno influye directamente en la confianza y en la toma de decisiones bajo presión.

8. Entender que las grandes estrellas también atraviesan rachas sin marcar. Ni Messi, ni Cristiano Ronaldo, ni Mbappé han marcado en todos los partidos importantes de sus carreras. Aceptar que existen momentos en los que el gol tarda en llegar evita convertir una simple racha en una crisis de confianza. La diferencia entre los buenos jugadores y las leyendas está en cómo gestionan esos momentos.

9. Mantener intactas sus rutinas antes de una final. Escuchar su música habitual, compartir tiempo con los compañeros, visualizar jugadas o realizar los mismos rituales previos al partido puede ayudarle a mantener una sensación de normalidad. Las rutinas reducen la ansiedad porque envían al cerebro el mensaje de que, aunque el escenario sea extraordinario, el proceso sigue siendo el mismo.

10. Recordar al niño que jugaba en el parque sin pensar en la presión. El mayor aliado psicológico de Lamine será recuperar la esencia con la que empezó a jugar al fútbol: divertirse. Cuando un futbolista vuelve a disfrutar, entra con más facilidad en el estado de 'flow', donde el juego fluye de manera automática y desaparece la obsesión por el resultado. Paradójicamente, muchas veces el gol llega justo cuando uno deja de perseguirlo con ansiedad.

El perfil psicológico de Lamine Yamal

Para Lara Ferreiro, Lamine Yamal es "el talento precoz que juega con la confianza de un veterano". "Representa un perfil muy poco frecuente en el deporte de élite: el de un futbolista con una madurez competitiva muy superior a la esperable para su edad. Mientras muchos jugadores jóvenes necesitan años para adaptarse a la presión mediática, él ha demostrado una capacidad extraordinaria para competir en escenarios de máxima exigencia sin perder la creatividad ni el descaro", apunta la psicóloga antes de destacar sus 10 principales características:

1. Una autoestima muy sólida

Uno de los rasgos más llamativos de Lamine es la confianza que transmite. No parece jugar con miedo al error ni condicionado por la opinión externa. Desde la psicología, esto es característico de una autoestima basada en la competencia, es decir, en la confianza construida a través del entrenamiento y las experiencias de éxito, más que en la necesidad de agradar.

2. Alta tolerancia a la presión

Jugar finales, asumir responsabilidades y pedir el balón en los momentos decisivos son conductas propias de deportistas con una elevada tolerancia al estrés competitivo. Lamine parece experimentar la presión como un estímulo más que como una amenaza, un patrón que se observa en muchos campeones de élite.

3. Mentalidad de crecimiento

Su evolución constante refleja una mentalidad de crecimiento, concepto desarrollado por la psicóloga Carol Dweck. Este tipo de deportistas interpretan los errores como oportunidades para aprender y no como pruebas de incapacidad. Esa actitud favorece una mejora continua y reduce el miedo al fracaso.

4. Personalidad creativa e intuitiva

Su fútbol destaca por la improvisación, la imaginación y la capacidad para encontrar soluciones inesperadas. Psicológicamente, esto suele asociarse a personas con alta apertura a la experiencia, un rasgo de personalidad relacionado con la creatividad, la flexibilidad mental y la innovación.

5. Elevada inteligencia emocional en el campo

Lamine suele mantener la calma incluso cuando recibe entradas duras, provocaciones o cuando el partido se complica. Esa capacidad para regular las emociones le permite seguir tomando buenas decisiones sin dejarse llevar por la impulsividad o la frustración.

6. Gran confianza en sus recursos

No evita el uno contra uno ni esconde el balón en los momentos difíciles. Al contrario, pide protagonismo. Esta seguridad refleja una elevada autoeficacia, concepto desarrollado por Albert Bandura, que hace referencia a la creencia de una persona en su capacidad para superar con éxito los desafíos.

7. Necesidad de protegerle del exceso de expectativas

Su principal riesgo psicológico no está dentro del campo, sino fuera de él. Al convertirse tan joven en la gran esperanza de la Selección y en una estrella mundial, puede verse sometido al llamado síndrome del niño prodigio, donde las expectativas crecen más rápido que el propio desarrollo personal. Cuando todo un país espera actuaciones extraordinarias cada partido, aumenta el riesgo de sobrecarga emocional.

8. Un liderazgo que nace desde el ejemplo, no desde la autoridad

Aunque todavía es muy joven, ejerce influencia sobre sus compañeros a través de su rendimiento y su valentía. No necesita dar discursos; lidera con el balón. Este estilo corresponde a un liderazgo inspiracional, en el que las conductas generan admiración y contagian confianza al grupo.

9. Una personalidad espontánea y auténtica

Fuera del terreno de juego mantiene una imagen cercana, divertida y natural. Esa autenticidad reduce el desgaste psicológico que supone interpretar un personaje público continuamente. Los deportistas que pueden ser ellos mismos suelen tolerar mejor la presión mediática que quienes viven pendientes de proyectar una imagen perfecta.

10. Su gran reto: seguir siendo un chico mientras el mundo le trata como una leyenda

El verdadero desafío psicológico de Lamine Yamal no será aprender a jugar mejor al fútbol, sino gestionar todo lo que rodea a su éxito: la fama, las expectativas, los contratos, las redes sociales y la presión constante por superar su propia versión en cada partido. Mantener un entorno familiar estable, conservar espacios de normalidad y seguir disfrutando del juego serán factores clave para proteger su bienestar emocional y favorecer una carrera larga y equilibrada.