Grison comparte su intensa rutina de ejercicios con el que ha conseguido mantener su cambio físico: "Repito este circuito 10 veces"

Del Grison que conocimos y veíamos en 'La Resistencia' ya poco queda. Bueno, algunas cosas sí las mantiene, como su pasión por la música, sus chistes que se salen del guion, su humor descarado... pero hay otras que ya son parte del Marcos del pasado. Como por ejemplo el pelo largo, y un físico más bien descuidado que ahora ha dado paso a un físico envidiable/deseable, según como lo mires.

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El cambio físico de Grison durante los dos últimos años

Que Grison ha cambiado físicamente no es algo subjetivo, es una obviedad. Habrá a quien le guste más el pelo largo, también, pero nosotras defendemos que la decisión de cortárselo ha sido un acierto total. Pero más allá de eso, es su cuerpo el que ha vivido una mayor transformación, un cambio que no se consigue por arte de magia.

Seguramente cuando estaba en 'La Resistencia' nunca se imaginó protagonizando una portada, o no al menos la de 'Men's Health' luciendo cuerpazo. Al principio fue gracias a sumarse el reto que le propuso la revista que consiguió un cambio físico que trajo consigo también un cambio de hábitos y rutina.

Porque ese cuerpo no se consigue en un día de gimnasio, es esfuerzo, constancia, comer bien, dormir bien, entrenar a diario... Aunque lo mejor es que no lo dejó ahí. La mencionada revista le volvió a entrevistar un año después de su portada, y el beatboxer reconoció que más fue un cambio mental total y que no iba a dejar que todo el esfuerzo desapareciese de repente, que le había pillado el gusto a entrenar y verse bien y que así iba a seguir.

La nueva rutina de ejercicios de Grison para mantener su cuerpo envidiable

De eso hablamos en 2025, pero ahora estamos en verano de 2026 y no es que haya cambiado la cosa, todo lo contrario. Ha sido el propio Marcos quien ha compartido su nueva rutina que lleva haciendo hace un mes y con la que se nota "más fuerte y ágil", además de algunos consejos que a él personalmente le han venido bien.

Esta nueva rutina de calistenia la hace 5 días a la semana, como él mismo apunta, y se centra básicamente en cuatro ejercicios: 10 dominadas, 15 fondos, 20 australianas y 25 flexiones. El tema es que "repito este circuito 10 veces con un par de minutos de descanso cada nueva ronda".

Por último, señala también varios consejos que más allá de los ejercicios, las repeticiones y los detalles más técnicos como tal, le han venido especialmente bien para conseguir los resultados deseados: "Entrenar intenso, centrado, sin el móvil y con descansos cortos entre series, me está haciendo evolucionar como hacía años".