El deporte que Natalia Sánchez practica junto a su marido, Marc Clotet: "Muy efectivo para personas que viven con ansiedad o estrés crónico"

Natalia Sánchez y Marc Clotet forman una de las parejas más seguidas en España en la actualidad. Ambos comparten profesión, hijos en común y su afición por un deporte que está muy de moda y que es buenísimo para la salud: el pádel.

Puede que tú pienses que quedar con tus amigas, reservar una pista y dar unas cuantas carreras por la pista mientras tratas de dar a la bola no es gran cosa. Sin embargo, te estás moviendo y estás haciendo mucho más por tu salud de lo que imaginas. Y no lo digo yo, que no consigo hacer un punto decente, sino que es algo que confirman los expertos. La psicóloga Stephanie Naval reveló en una entrevista para 'Tatler Asia' que el pádel es una meditación activa.

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"Al jugar pádel, el foco mental se intensifica, los pensamientos rumiantes desaparecen y las endorfinas aumentan. Es una herramienta terapéutica muy efectiva, especialmente para personas con ansiedad o estrés crónico", asegura Naval. Es decir, es ideal para cualquiera de nosotras que vamos con prisa y mil cosas en la cabeza. Algo que, tal y como la actriz Natalia Sánchez ha mostrado en Instagram, practica junto a su marido, el también actor Marc Clotet.

¿Qué es y cómo se juega el pádel?

El pádel es un deporte de raqueta que combina elementos del tenis y del squash. Se juega siempre en parejas (dos contra dos) en una cancha cerrada y más pequeña que la de tenis, rodeada por paredes de cristal y malla metálica, lo que permite que la pelota rebote en ellas y siga en juego.

Si bien cuando llegó a España parecía una combinación extraña, a día de hoy forma parte de nuestra vida diaria y son muchos los españoles y las españolas que lo practican. Es divertido, entretenido y una vez coges la pala te olvidas de todo lo demás.

Beneficios del pádel

Al practicarse en pareja, el pádel es uno de los deportes más divertidos que hay en la actualidad. A todo ello, hay que sumarle el hecho de que está recomendado por expertos y médicos, por lo que cada vez son más los que tratan de prevenir ciertas enfermedades como la obesidad o la hipertensión recetando actividad física.

Es más, hay quienes aseguran que el pádel alarga la vida. Daniel Amen, licenciado en medicina, psiquiatría y considerado un referente mundial en el campo de la neurociencia aplicada a la salud cerebral, aseguraba en una entrevista al diario Marca: "La coordinación hace activar tu cerebelo, que supone solo el 10% de la masa del cerebro, pero donde se encuentran la mitad de las neuronas. Si lo activas, enciendes el resto del cerebro". Es decir, los que lo practican viven más, pues mejora el cerebro y su longevidad.

Sin olvidar lo que comenta la doctora África Miranda Morcillo, médica de Atención Primaria: "Algunos estudios confirman que puede disminuir hasta un 56% las enfermedades cardiacas".