María Pato, psicóloga, explica los beneficios concretos de vivir en el campo, como Leiva: " Es una necesidad biológica"

Cuando pensamos en la casa de nuestros sueños, solemos imaginarnos una con jardín, piscina para nosotras solas y un porchecito donde tomar café al aire libre. Sobre la ubicación, nos imaginamos un lugar tranquilo, no muy alejado de nuestro entorno y, por qué no decirlo, lo más cerca del metro posible. Pero si fuésemos unas superestrellas ultraconocidas, a lo mejor nuestros deseos serían otros.

La casa de Leiva entre Madrid y Toledo

Y es que el hecho de salir a la calle y que todo el mundo te conozca nos podría empujar a vivir alejísimas de la sociedad. Y si no, que se lo digan a Leiva, que desde hace un tiempo vive en una casa de campo ¡en la Sierra de Gredos! Rodeado de naturales, ríos y con una huerta de hortalizas (a las que no les toca la guitarra), el cantante disfruta de un ambiente tranquilísimo.

Blanca Suarez y Joel Bosqued nos hablan de Leiva

Para descubrir los beneficios de este estilo de vida, en CUORE hemos hablado con la psicóloga María Pato, que nos ha dado el punto de vista profesional a un estilo de vida... que parece bastante arriesgada.

"Elegir una vivienda en altura y con gran perspectiva responde a una estrategia de autorregulación emocional y control ambiental", nos comenta María. Algo que en el caso de un artista tan conocido como él tiene otra explicación: "La elevación física facilita el paso de ser objeto observado a ser objeto observador. Es decir, que él pueda observar a la sociedad, pero que no se le pueda ver tan fácilmente a él. Esto se traduce en una sensación de dominio y seguridad psicológica".

Pregunta: ¿Qué efecto tiene vivir en casas tan abiertas al paisaje en la percepción del tiempo y el estrés?

Respuesta: Está relacionado con la arquitectura transparente. Esta aplica la Teoría de la Restauración de la Atención ya que al eliminarse las barreras físicas con el exterior, el cerebro deja de procesar estímulos sociales estresantes para entrar en un estado de relajación. Al mismo tiempo que se sincronizan los ritmos circadianos y se reduce el cortisol. Por lo que se produce una transformación de la percepción del tiempo: se pasa de un tiempo "productivo" y urgente a un tiempo contemplativo que permite la recuperación tras el agotamiento a nivel profesional.

P: ¿Tener contacto diario con un jardín y huerto propios puede funcionar como terapia inconsciente?

R: Mantener un contacto diario con la tierra y un huerto propio funciona como terapia ocupacional. Cuidar de algo que crece a un ritmo que no puedes acelerar ayuda a entrenar tanto la paciencia como la tolerancia a la frustración.

También nos encontramos el 'grounding', que es la toma de contacto físico con la naturaleza; ayuda a "aterrizar" la mente y ser más conscientes del presente. Para un artista como Leiva, que trabaja constantemente con ideas y emociones, el huerto le devuelve a lo físico, a lo real, actuando como un ancla emocional.

P: ¿Por qué cada vez más personas buscan integrar la naturaleza en su hogar?

R: Es una realidad, cada vez buscamos más estar en contacto con la naturaleza. Este fenómeno no es una moda, es una necesidad biológica llamada biofilia. En estos últimos años de saturación digital y entornos urbanos masificados, el cerebro busca espacios que no requieran tanta atención dirigida, sino una "atención sin esfuerzo". Buscamos integrar la naturaleza en casa porque nuestro sistema nervioso está diseñado para ella.

P: ¿Qué puede significar psicológicamente rodearse de tanta naturaleza en casa?

R: Rodearse de este entorno permite al individuo desprenderse de su "máscara social" y fortalecer su yo auténtico. Desde un punto de vista psicológico, se crea un espacio seguro donde el silencio exterior facilita la escucha del mundo interior. Algo vital para la salud mental en profesiones de alta presión.

Estos son los beneficios psicológicos de vivir en la naturaleza.

El hecho de vivir en el campo y alejado de la sociedad favorece lo que en psicología llamamos "la red neuronal por defecto". Esta comprende el estado en el que el cerebro, al no estar enfocado en tareas, empieza a conectar ideas de forma libre. En cuanto al estado de ánimo, la reducción de estímulos como el ruido de tráfico o la contaminación visual previene la fatiga.

Por ello es que para Leiva, el aislamiento en la sierra le permite transitar de la soledad elegida a la conexión con su arte desde un lugar de paz y no de urgencia. Lo que nos deja claro que una casita en el campo... podría solucionar (casi) todos nuestros problemas. Nos lo apuntamos.