El consejo de salud que Miguel Ángel Silvestre (43) sigue cada mañana para empezar bien el día: "Cuando me estoy duchando..."

Que Miguel Ángel Silvestre es un portento físico no es ninguna sorpresa. Considerado por muchas, muchísimas, como el hombre más guapo del país (aunque son muchas también las opciones que entran en esa discusión), está claro que para poder presumir de físico es necesario tener fuerza mental, constancia, tiempo... sin olvidarnos de las ganas de seguir aprendiendo.

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El deporte, la gran pasión de Miguel Ángel Silvestre

Apasionado del deporte, el actor ya ha compartido más de alguna vez por las redes sociales su rutina de ejercicio, y es que a pesar de tener una vida en continuo movimiento entre rodajes, galas, eventos, premios... él siempre encuentra el hueco perfecto para poder escaparse al gimnasio y hacer sus ejercicios.

Incluso en vacaciones, o sobre todo en vacaciones deberíamos decir, pues al ser algo que le guste es común verlo en ocasiones en paraísos como Bali pero M.A.S. ahí está, en el gimnasio poniéndose "más fuerte que el vinagre", como se repite en los comentarios en sus publicaciones.

Pero es que además, hablamos del gym porque es lo que más suele hacer en su día a día, pero como Miguel Ángel Silvestre es de decir que sí a todo, lo hemos visto jugando a tenis, a golf, haciendo yoga, saliendo a correr y seguramente si dijésemos todos los deportes no nos equivocaríamos.

Los consejos que sigue Miguel Ángel Silvestre: duchas frías y música agradable

Aunque como decíamos al principio, los años no pasan en vano para nadie, por lo que la clave para seguir manteniéndose en forma es seguir teniendo curiosidad y ganas de aprender. En su caso, el actor ha contactado con un doctor especializado para conocer qué otros métodos puede emplear en su cuidado además del deporte.

En una 'storie', M.A.S. ha compartido una captura de pantalla de algunos de los consejos que ha recibido, destacando uno de ellos por encima de todos. Primeramente, como una estrategia hormética que es cierto que seguramente tú también conozcas, la importancia de darse duchas o baños con agua fría frecuentemente.

Sin embargo, el que señala en rojo Miguel Ángel porque sin saberlo ya lo hacía de antes también, es el de "escuchar al menos 20 minutos de música agradable que te haga sentir bien", le recomienda el experto Rafael Guzmán. Es increíble la cantidad de beneficios que nos trae, como por ejemplo reducir el estrés, estimular el nervio vago, promover la expresión de neurotrofinas...

Por su parte, Miguel Ángel Silvestre señala que a él le gusta juntarlo con el consejo de arriba, pues él suele escuchar sus 20 minutos de música agradable "cuando me estoy duchando, antes de empezar el día". Y él mismo reconoce que empieza el día "más feliz, más motivado y viéndolo todo con más esperanza". ¿Y tú, estás lista para probarlo? ¿O lo hacías ya?