Shakira (48 años) y su desayuno de diosa: 'Huevos o aguacate, aceite de oliva, tomate, sal marina, un batido: frutos rojos, proteína vegetal, a veces vegetales o proteína verde'

Shakira es, sin duda, una de las famosas que más noticias generan siempre. Da igual que saque música nueva o que simplemente nos haga el 'teaser' (como ahora, que se ha juntado con Beéle, en medio de toda la polémica... De él, ella siempre tiene alguna pero en este caso no). Sin embargo, si hay algo que llama la atención, cuando lo sabes, es la rutina que sigue por las mañanas, y la dieta estricta que sigue para poder mantenerse en pie durante todo el día y sobre todo, del desayuno que hace que entiendas que sus conciertos puedan ser tan enérgicos.

¿Qué es lo que desayuna Shakira?

Anna Kaiser, entrenadora personal de Shakira durante algunas de sus giras más emblemáticas y el posparto de sus hijos, compartió con E! News algunos de los secretos de alimentación que sigue la colombiana para mantenerse en forma y con mucha energía. 

La entrenadora ha contado que la comida más importante para ella es el desayuno, y que no hace nada extravagante, sino que puedes encontrar fácilmente los alimentos que ella toma para copiarlo en casa. Además, muy ligados a la dieta mediterránea... Porque esos añitos en Barcelona se notan en algo, diga lo que diga.

En concreto, lo explica así: "El desayuno pueden ser huevos o aguacate con aceite de oliva, tomate, sal marina y después un batido, frutos rojos, proteína vegetal, a veces vegetales o proteína verde."

El resto del día: pescado, sopas y verduras

Para el resto de comidas, igual de importantes que el desayuno, Shakira, que suele ingerir algo cada tres horas aproximadamente, opta por pescados, caldos y verduras: "Para la comida, tenemos pescado y vegetales frescos o una ensalada con muchos colores. Las tardes son, sé que suelen poner muy a tope, pero hacemos una sopa. Hay sopas de alcachofa buenísimas, podría ser también una sopa de puerro y berenjena, zanahoria y jengibre, y a veces un acompañamiento de pepinos con limón y sal. Para cenar, volverá a comer pescado y verduras. Suele ser frío para la comida y caliente para la cena."

Y en cuanto a caprichos que se da la cantante, Anna lo tiene claro: "¿Qué es lo que le encanta? Chuletas de cerdo. Las chuletas de cerdo son mi comida menos favorita", explica la entrenadora, "pero le gustan. A veces hay chocolate negro, chocolate negro muy puro con cero azúcar."

Cabe destacar que esta dieta, si bien estricta, es la que suele hacer Shakira cuando prepara una gira o grandes espectáculos, como su participación en la Super Bowl en 2020.