Chris Martin, de Coldplay, confiesa estar atravesando por una depresión y comparte consejos para cuidar la salud mental

Es una triste realidad, y es que no importa la fama, el dinero, los viajes, el lujo... que cualquiera puede ser víctima de ella. Ahora ha sido Chris Martin, el cantante de la mítica Coldplay, quien ha reconocido a sus seguidores que está pasando por una grave depresión, aunque ha querido hacerlo desde un punto de vista más optimista.

Con sinceridad, y normalidad

"Últimamente he notado que muchas personas, en las que me incluyo, están teniendo que lidiar con la depresión", empezaba diciendo el británico en un vídeo que ha compartido el propio artista a través del perfil de Instagram de la banda, que acumula prácticamente 29 millones de seguidores. Lo hace sentado en un banco de Hong Kong, y es que el grupo se encuentra de gira por todo el mundo, y en lo que parece una especie de paseo, con gente de fondo caminando, otros bailando, otros entrenando... en un vídeo que se nota que sale desde la espontaneidad de las circunstancias.

"La gente está siendo increíblemente amorosa, y somos realmente afortunados de sentirnos así allá donde vamos", explica Martin de lo que han sido los conciertos en el país asiático, pero después ha querido remarcar que él está también pasando por una depresión. Por eso, el cantante, en lugar de enfocarse en los aspectos negativos que supone este trastorno, ha preferido compartir con sus seguidores algunos de los 'tips' que le ayudan a lidiar con la depresión. Sobre todo cuando está de gira, en la otra punta del mundo y alejado de su familia, pero también en la rutina del día a día.

Meditar, escribir, leer y escuchar

El primer consejo que ha comentado Chris es el de la 'free-form writing', que consiste en escribir por 12 minutos todos tus pensamientos en una hoja en blanco, sin importar la gramática, el tamaño, la forma, simplemente poner en un papel tus pensamientos y sentimientos para luego quemarlos o tirarlos a la basura, como una manera de expulsarlos de dentro.

También aconseja la meditación trascendental, algo que personalmente a él le ha funcionado mucho. Se basa en repetir un mantra en silencio mientras se está con los ojos cerrados y sentados en pose relajada, la típica que nos imaginamos cuando pensamos en meditar. El cantante realiza además la propiocepción, es decir, realizar una serie de movimientos con el cuerpo para conseguir "equilibrar tu cerebro", comenta el cantante. Aunque no entra en profundidad, recomienda de igual modo el Método Costello, inventado por Jim Costello, sobre todo para aquellos jóvenes con TDAH o con autismo.

Por último, que no menos importante, recomienda algunos artistas y sus trabajos en diferentes ámbitos: la música terapéutica de Jon Hopkins; el libro 'El poder del oxígeno', de Patrick McKeown, que sirve para aprender sobre la respiración; y la película 'Las vidas de Sing Sing', dirigida por Greg Kwedar y cuyo mensaje reflexiona acerca de no dejar que el miedo te impida hacer aquello que más te gusta (obviamente él ha mencionado los títulos en inglés pero los hemos traducido por si te interesa buscarlos).

Un amor recíproco

"Esas son algunas de las cosas que me hacen seguir agradecido y feliz de estar vivo", añadía el británico, que finalizaba el vídeo dirigiéndose a sus seguidores deseando que "ojalá estéis todos bien, os mando todo mi amor", concluía.

Los comentarios al vídeo, como te podrás imaginar, se han llenado de mensajes de apoyo y cariño hacia el cantante. También de reflexión sobre lo complicada que es la depresión y lo importante que es saber abrirse y comunicarla, sin importar si eres Chris Martin de gira por el mundo o una persona sentada en el sofá de su casa.

Otros seguidores también han aprovechado para mandar un agradecimiento infinito a la banda, porque cuando eran ellos los que estaban pasando por un mal momento, sus canciones eran las que les ponía una sonrisa en la cara. Un amor entre la banda y sus fans que siempre ha sido recíproco. Por eso Coldplay es lo que es hoy en día.