Lavarse el pelo por la noche: esto es lo que le pasa a tu melena si te duchas antes de acostarte

Llevo casi quince años escribiendo sobre belleza y cuidado capilar y si hay una pregunta que se repite temporada tras temporada en la redacción es esta: ¿mañana o noche? Lo cierto es que el debate sobre cuándo lavarse el pelo ha generado tantos mitos como consejos útiles. Por ello, una de mis tareas cada cierto tiempo es revisar qué dicen los expertos respecto a cuándo es el mejor momento del día para lavar el cabello.

Según los expertos capilares de Pierino Cosmetics, grupo especializado en la distribución de firmas premium de peluquería profesional, no existe una hora universal ni una respuesta válida para todo el mundo. Todo depende de tu cuero cabelludo, del tipo de fibra capilar que tengas, de si usas plancha o secador con frecuencia y, sobre todo, de tus propios hábitos de sueño. Vamos, que lo mejor es probar y ver lo que mejor te funciona a ti.

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Dicho esto, lavarse el pelo por la noche se ha convertido en una rutina cada vez más habitual, sobre todo entre quienes llegan agotadas a casa y prefieren dejar la ducha para el final del día en lugar de madrugar diez minutos más. Y aunque durante años se ha repetido que dormir con el pelo mojado es sinónimo de encrespamiento y rotura, la realidad es un poco más matizada. Te cuento, con la información de los especialistas de Pierino Cosmetics y mi propia experiencia como periodista especializada en belleza y probando rutinas capilares durante años, qué ventajas y qué inconvenientes tiene realmente ducharte antes de acostarte.

¿Cuándo es mejor lavarse el pelo? ¿Por la mañana o por la noche?

Antes de entrar en ventajas y desventajas, conviene aclarar algo: el problema nunca ha sido la franja horaria en sí, sino lo que hacemos (o dejamos de hacer) después de la ducha. "Más que fijarnos en el reloj, debemos fijarnos en cómo se comporta nuestro cabello y en lo que necesita nuestro cuero cabelludo", explican desde Pierino Cosmetics. "Una melena fina con tendencia grasa no tiene las mismas necesidades que un cabello grueso, seco o rizado".

Si tienes el cabello fino o se engrasa con facilidad, es probable que notes mejores resultados lavándolo por la mañana: durante la noche las glándulas sebáceas siguen trabajando y el roce con la almohada tiende a aplastar la raíz, restando volumen a la melena. Lavarlo justo antes de salir de casa, además, te permite secarlo del todo antes de exponerte a la humedad ambiental, algo que condiciona mucho el aspecto del peinado a lo largo del día, y reduce la tentación de tirar de plancha o secador varias veces en la misma jornada.

Si, por el contrario, tu cabello es seco, grueso, abundante o rizado, el lavado nocturno puede ser incluso más práctico, porque te da margen para secarlo con calma, aplicar mascarillas o aceites nutritivos sin prisa y despertarte con la fibra ya hidratada. En este tipo de cabellos, los expertos insisten en que disponer de tiempo suficiente para definir la textura natural es clave: “estos cabellos necesitan una manipulación más cuidadosa, y hacerlo con prisas suele traducirse en más encrespamiento y menos definición”.

Mi consejo después de años probando ambas rutinas es este: elige el momento del día en el que realmente puedas dedicarle unos minutos de calidad a tu pelo, sin prisas ni fricción excesiva. Un lavado exprés, mal aclarado y sin secado adecuado, sea de mañana o de noche, siempre va a ser más agresivo para la fibra que una rutina consciente, aunque la hagas a las once de la noche.

Ventajas de lavarse el pelo por la noche

Empecemos por lo bueno, porque la ducha nocturna tiene más a favor de lo que solemos pensar.

• Ganas tiempo por las mañanas.
• Te permite cuidar el cabello sin prisas.
• Es una opción especialmente cómoda para cabellos rizados, ondulados, secos o gruesos.
• Ayuda a conciliar el sueño.
• Reduces la exposición del cabello a la suciedad del día.

Desventajas de lavarte el pelo por la noche

Ahora bien, el lavado nocturno también tiene su letra pequeña, y conviene conocerla para evitar que se convierta en un problema real.

• El principal riesgo no es lavarse el pelo de noche, sino acostarse con él mojado.
• El cuero cabelludo tampoco agradece permanecer húmedo durante horas.
• Puede restar volumen a cabellos finos.
• Favorece el encrespamiento en cabellos rizados u ondulados si no se hace bien.
• Requiere un paso extra que muchas veces se salta: secar bien la raíz.