La experta en fitness, Patry Jordán, recomienda los nuevos deportes de moda (y con extra de comodidad y 'lowcostez')

Cada vez que empiezas a hacer deporte hay alguien que te dice que lo mejor que puedes hacer es encontrar algo que te guste y te motive para no abandonar. Si estás buscando algo que te apetezca hacer de verdad, hay dos nuevas tendencias en fitness que están aquí para recordarte que entrenar también puede ser divertido, realista y sin dramas. Además, lo vas a descubrir con la gurú Patry Jordán y con Paúl Sandúa, dos cracks del entrenamiento con millones de seguidores, porque Crivit (sí, la marca deportiva de Lidl) se ha puesto las pilas y ha renovado su imagen con un lema que lo dice todo: "Find Your Move". ¿Su objetivo? Que te reencuentres con tus ganas de moverte sin importar tu nivel, sin obsesionarte con los resultados y, sobre todo, sin compararte con nadie.

Entrenamiento funcional: lo tuyo si odias las máquinas del gym

La reina del fitness en YouTube, Patry Jordán, lo tiene claro: "El mejor entrenamiento es el que te hace sentir bien". Bajo esa filosofía, recomienda el entrenamiento funcional, un método que te hace trabajar todo el cuerpo, mejorar tu movilidad, ganar fuerza y, lo mejor, lo puedes hacer en el salón de tu casa sin necesidad de montar un gimnasio.

¿Sus trucos para sacarle partido?

• Mezcla ejercicios de fuerza y cardio: piensa en sentadillas con energía, burpees, saltos, lo que active tu cuerpo.
• Suma accesorios simples como bandas elásticas o mancuernas (tranquila, las encuentras en Lidl por dos céntimos y medio).
• Acaba siempre con cardio para quemar grasa y acelerar el metabolismo.
• Usa tu propio peso y adapta los ejercicios a tu nivel. Nadie te va a juzgar si no haces la plancha perfecta.

Cross Training: para las que quieren hacer deporte acompañadas

Si lo tuyo es moverte en grupo y que te piquen el gusanillo competitivo (pero sano), el cross training es tu deporte. Según Paúl Sandúa, experto, se trata del "entrenamiento más completo que existe".

¿Por qué? Porque en una sola sesión mejoras fuerza, agilidad, flexibilidad, cardio... Y ánimo. Sí, has leído bien: entrenar así es como meterte un chute de serotonina.

Lo mejor es que sirve para todos los niveles y que no hace falta ser ninguna atleta de élite. Eso sí, toma nota de los consejos del experto:

• Ten paciencia: los resultados no llegan en un día (ni en dos).
• Pierde el miedo: todos los ejercicios se pueden adaptar.
• Busca centros con entrenadores que sepan lo que hacen.
• Olvídate de compararte: tú vas a tu ritmo, punto.

Movimiento con estilo (y sin dejarte el sueldo)

Además de promover estos dos deportes, Crivit ha lanzado sus nuevas colecciones, que por si no lo sabes, son el secreto de muchas de las deportistas de tu gimnasio: su ropa es cómoda, funcional, bonita y, por supuesto, bien 'low cost'.

Además, apuestan por la sostenibilidad, con materiales reciclados y procesos de producción eco. Y lo mejor es que todo está disponible en las más de 700 tiendas Lidl (y su tienda online). Porque sí, entrenar bien y con flow es posible sin romper la tarjeta.