Estas mancuernas de Lidl son para montarte un gym... ¡Por menos de 25 euros!
Con la pandemia del coronavirus, muchas han decidido hacer deporte en casa. Con este set de pesas, ¡entrena todo el cuerpo por muy poco dinero!
La encuesta anual sobre salud, hábitos de vida y consumo de alimentos del Instituto DYM estima que el 48% de la población española hace ejercicio físico de manera frecuente.
Los estudiantes (48%) y jubilados (42%) son los grupos que realizan mayor actividad física, seguidos de los trabajadores a tiempo completo (39%). De acuerdo al citado estudio, quienes menos deporte hacen son las personas que tienen entre 45-54 años.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la población adulta debe realizar una media de 150 a 300 minutos de ejercicio aeróbico a la semana. Durante dos o más días se debe realizar sesiones de fortalecimiento muscular porque “aportan beneficios adicionales para la salud”.
Las actividades físicas de los mayores de 65 años deben hacer hincapié en el equilibrio funcional y un entrenamiento de fuerza muscular moderado “para mejorar la capacidad funcional y prevenir las caídas”.
Sin embargo, la pandemia del coronavirus ha provocado que hacer deporte en casa se convierta en una opción al alza entre los españoles. Esta alternativa, que muchos han mantenido, incluso después de la apertura de los gimnasios y centros deportivos tras el confinamiento, es ideal para quienes tienen poco tiempo y no quieren perder la forma física.
Puedes montar tu propio gimnasio en casa… ¡por muy poco dinero! Además, siempre puedes salir a correr (siempre que el tiempo lo permita o equiparte para la ocasión) y ahorrarte instalar una cinta de correr.
Ahora, Lidl nos presenta un nuevo set de musculación y tonificación, que viene con una pesa, una kettlebell y dos discos, para que adaptes el peso a tus necesidades y, sobre todo, a tu progresión. Con este producto, podrás ejercitar tus bíceps y tríceps (un máximo de 3,5 kilos con la mancuerna) y 2 kilos con la kettlebell, que te permitirá realizar ejercicios como swing, sentadillas o remo.
El principal punto negativo de este set es el peso de las mancuernas y la kettlebell, que podría quedarse corto para quienes ya llevan un tiempo entrenando. No obstante, es ideal para quienes quieren comenzar en el deporte, perfecto para realizar los principales ejercicios y empezar a tonificar grupos musculares. El punto positivo, su precio (24,99 euros) inferior al de otros modelos, como este de Amazon.
El kit de mancuernas que hemos elegido como alternativa al de Lidl está formado por pesas de 1, 2, y 3 kilos. Son ligeras fabricadas en hierro con recubrimiento de neopreno. Destacan por ser ergonómicas, antideslizantes y 100% seguras. “Me encantan...tienen muy buen agarre y son muy cómodas”, explica una clienta.
¿Cuáles son las características de este set de mancuernas?
- Kettlebell: altura, 28 centímetros, ancho 14,4 y diámetro 3 centímetros. El peso es de 2 kilos.
- Pesa: barra de 20 centímetros y longitud 30,4 centímetros. La mancuerna tiene un peso aproximado de 0,5 kilos, que se puede aumentar con los discos (1,5 kilos cada uno).
En la cadena de supermercados alemana también nos encontramos otras opciones: kettlebells fabricadas en hierro con asas muy amplias para levantar y balancear cómodamente con las dos manos en diferentes tamaños (6, 8 y 10 kilos).
“El precio es fantástico. Para mí, como jubilada y después de muchos años de abstinencia, estas son las pesas ideales para empezar de nuevo el entrenamiento. Estoy muy satisfecha”, ha señalado una usuaria.
“Super precio y producto. Se puede ampliar según se desee. Muy recomendable”, ha escrito otro internauta.
Síguele la pista
Dicen que esta cafetera de Cecotec hace los mejores capuchinos del mundo y está rebajada en Amazon
<h2 class="item">Una cafetera que tiene más de un 20% de descuento y su precio es menor de 100 euros.</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/compras/2024/03/24/cafetera-rosa-bosch-barata-amazon-97591888" >La cafetera rosa de Bosch con más de 18 mil valoraciones positivas</a></h2>
El centro de planchado más vendido en Amazon cuesta menos de 80 euros y lo definen como la mejor compra
<h2 class="item">Una plancha potente y asequible que se ha convertido en la preferida de las usuarias.</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/belleza/plancha-pelo-buena-barata-amazon-94847302" >La plancha de pelo de 35 euros de Phillips preferida de las expertas en belleza</a></h2>
Amazon rebaja al 40% la cafetera de Ufesa más bonita, compacta y que hace un café riquísimo
<h2 class="item">Una cafetera bonita y práctica que hace hasta infusiones. </h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/belleza/2024/05/04/vaselina-abuelas-mas-vendido-101913753" >La vaselina que ya usaban nuestras abuelas sigue siendo la más vendida</a></h2>
¡Chollazo a la vista! Amazon rebaja la freidora de aire nº1 de Cecotec
<h2 class="item">Si estás pensando en hacerte con una freidora de aire, ahora puedes encontrar la mejor del mercado a un precio irresistible.</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/compras/2024/01/30/freidora-aire-bonita-barata-rebajas-95970847" >Amazon rebaja a 40 euros la freidora de aire de color rosa más bonita</a></h2>
Las sandalias adidas de 20 euros que tu padre ya llevaba en los años 90 son las más vendidas del momento
<h2 class="item">Un diseño que tu padre llevó en los 80 y 90 y tu abuelo en los 70. </h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/compras/zapatillas-reebok-mujer-clasicas-bonitas-96532244" >Estas zapatillas Reebok de mujer clásicas y bonitas son las número 1 en ventas</a></h2>
La cafetera retro de marca española perfecta para regalar el Día de la Madre 2024
<h2 class="item">Una cafetera que no solo es bonita, sino una de las opciones mejor valoradas entre las amantes del café. </h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/compras/2024/04/22/freidora-aire-cecotec-dia-madre-101424842" >Rebajan a casi el 50% la freidora de aire de Cecotec perfecta para regalar el Día de la Madre</a></h2>
Lo último
Olivia Munn tiene ya legado para su hijo de dos años: su proceso contra el cáncer
<h2 class="item">Olivia Munn deja documentado su proceso de cáncer agresivo como legado para su hijo.</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/famosos/2024/03/25/olivia-munn-diagnosticada-cancer-gracias-kate-middleton-99935430" >Olivia Munn, también diagnosticada con cáncer, le da las gracias a Kate Middleton</a></h2>
Aitana y Sebastián Yatra no están juntos: ¿su acercamiento ha sido puro marketing?
<h2 class="item">Su relación se ha enfriado de repente y las sospechas de que todo se trataba de una simple promoción se están haciendo eco.</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/famosos/2024/05/16/aitana-aron-piper-confirma-relacion-abierta-yatra-102445313" >Aitana y Arón Piper, juntos: se confirma su relación abierta con Sebastián Yatra.</a></h2>
Jessica Goicoechea y Marc Bartra tienen un contrato sexual: "Si un día no se hace, al día siguiente me debes dos"
<h2 class="item">La influencer contestaba a la pregunta típica de 'La Resistencia' desvelando el contrato que tiene con su pareja</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/famosos/2023/08/05/jessica-goicoechea-marc-bartra-pareja-90680962" >Jessica Goicoechea y Marc Bartra están juntos (de nuevo) y hay vídeo que lo confirma.</a></h2>
Más polémica en 'Eurovisión': España mueve ficha y se posiciona con las quejas de Portugal a Israel
<h2 class="item">Parece que la movida de este año en Eurovisión va para rato...</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/entretenimiento/2024/05/14/eurovision-pendiente-revision-102344090" >Eurovisión, pendiente de revisión: los jefes dicen que algunos países "no respetaron las reglas" y Nemo peligra.</a></h2>