El síndrome posvacacional puede durar dos semanas al 35 % de los españoles

El 35% de los españoles que padece el síndrome posvacacional al volver a su rutina de trabajo puede sufrir las molestias que causa, como tensiones musculares, nerviosismo y ansiedad, durante quince días.

El estrés o síndrome posvacacional aparece al readaptarse a las tareas laborales tras un período estival y afecta a un 65 % de los españoles por una reacción de rechazo al trabajo con síntomas de agitación, tristeza, ansiedad, agobio, nerviosismo e irritabilidad según expertos.

Así lo revela un estudio de la compañía sanitaria Sanitas, que concluye que el 20 % de los afectados logra recuperarse de estos efectos en solo uno o dos días pero que el 35 % puede llegar hasta las dos semanas de malestar tras el regreso de vacaciones con alteraciones, dolores musculares o falta de apetito.

Además, el trabajo advierte de que esta situación suele afectar más a los menores de 45 años y a las personas que se incorporan a la rutina sin transición. Los más pequeños también pueden sufrirlo durante los primeros días de colegio con alteraciones en el sueño y falta de apetito.

Para evitar todos estos malestares, los expertos recomiendan programar el regreso a casa de manera anticipada y relajada, desarrollar antes las tareas más gratas, mantener una actitud positiva en el trabajo, practicar ejercicio moderado y no llevarse trabajo a casa.