VUELTA AL COLE SEGURA
Los médicos recomiendan que las mochilas no superen el 10% del peso del niño
Un adolescente que haya padecido dolor de espalda tiene mayor riesgo de sufrir este trastorno de manera crónica cuando sea adulto
El Tebeo de la Espalda / periodico
Por qué confiar en El Periódico Por qué confiar en El PeriódicoLaOrganización Médica Colegial (OMC)junto conla Fundación Kovacs han puesto en marcha este martes una campaña de salud pública para que el peso de lasmochilas se sitúe por debajo del 10% del peso corporal del niño, ante el inicio del curso escolar. Y es que según afirman los médicos, a partir de los 10 años es cuando aumenta el riesgo de padecer este tipo de trastornos.
El médico y presidente de la fundación, Francisco M. Kovacs, ha explicado que "el 50% de los chicos de entre 13 y 15 años y cerca del 70% de las chicas de la misma edad han padecido algún episodio de dolor de espalda". Y sufrir este problema a estas edades --ha advertido-- aumenta el riesgo de padecerlo demanera crónica de adulto.
"Se estima que el coste de los tratamientos para paliar los dolores de espalda suponen entre el 1,7% y el 2% del producto interior bruto (PIB)", ha detallado. Al 80% de la población le ha dolido la espalda en algún momento de su vida y actualmente "entre el 17 y el 33 %" lo padece. Por ello, tanto él como el presidente de la OMC, Juan José Rodríguez Sendín, han incidido en la necesidad de prevenir estos trastornos.
Trucos para evitar la sobrecarga en la zona
La fundación propone instalar taquillas en los centros educativos o fraccionar en volúmenes los libros de texto. Otro truco para prevenir el dolor de espalda es transportar el material escolar en unamochila de ruedas o, si es de tirantes, situando ésta entre la zona lumbar o entre las caderas y llevándola sujeta tan cerca del cuerpo como sea posible.
La campaña incluye El Tebeo de la Espalda, una publicación que muestra de forma sencilla los consejos que hay que seguir para evitar los dolores de espalda. Entre las recomendaciones destaca practicar deporte, ya que la actividad física es indispensable para que la columna vertebral adquiera su forma definitiva, y también evitar el reposo en cama en caso de dolor, pues prolonga el problema y facilita que se repita. "Cualquier ejercicio es mejor que nada", ha argumentado Kovacs.
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