--¿Qué podemos hacer cuando intuimos que una comida de Navidad será conflictiva?
Información publicada en la página 72 de la sección de Opinión de la edición impresa del día 24 de diciembre de 2008 VER ARCHIVO (.PDF)
--A padres y madres, yo les recomiendo que se hagan tres preguntas: en primer lugar, cómo les gustaría que sus hijos recordaran las Navidades vividas en familia.
--Muy bien. ¿La segunda?
--Qué recuerdo les gustaría que sus hijos conservaran de ellos en relación con estas fiestas.
--¿Y la tercera?
--Cómo contribuirán esta Navidad a hacer posible que esta visión se haga realidad.
--¿Aprendiendo de los errores del pasado?
--Es bueno aprovechar los aprendizajes de Navidades anteriores y saber en qué temas podemos profundizar y cuáles conviene desviar porque son susceptibles de controversia.
--¿Se trata de ser hipócritas?
--Se trata de hablar de los temas que generan más conexión entre los comensales y no entrar en polémica.
--¿Por qué no entrar en polémica?
--Porque alguien se enfadará y quizá pierda los papeles. Y la Navidad, a mi entender, no es época para discutir en la mesa; ya habrá otros momentos. En las comidas de Navidad, habla en positivo de los temas que te hagan sentir bien y sé asertivo.
--¿Y si nos cae mal la suegra?
--Nos puede caer mal por diferentes razones: porque es pesimista, le pone peros a todo o lo critica todo, pero se trata de entender el motivo que la impulsa a actuar a su manera. En algunos momentos, personas que nos resultan desagradables, en realidad tienen necesidad de reafirmarse. Tenemos que entender que, desde su forma de ser, lo que hacen y dicen es normal. Para comprenderlos es necesaria una competencia emocional llamada empatía.
--Exactamente, ¿qué es empatía?
--Ponerse en el lugar del otro pero no desde mí, como si yo estuviese en su lugar, sino como si yo fuera él o ella. Si somos capaces de empatizar bien con la persona, comprendiendo sus creencias y su forma de razonar, acabaremos comprendiendo por qué hacen lo que hacen y dicen lo que dicen.
--La agresividad de muchas personas no es nada personal.
--Exacto. En el momento que vemos que es algo suyo, que su mal humor no tiene nada que ver con nosotros, dejamos de vivirlo como un ataque personal y nos relajamos. Y cuando al otro le decimos, con la mirada, "está bien cómo eres", el otro lo percibe. Se trata de hacerle sentir aceptado y no un bicho raro, diga lo que diga y se comporte como se comporte. A nadie le gusta sentirse un bicho raro.
--¿Cómo es una persona asertiva?
--La persona asertiva es capaz, incluso, de enfadarse amorosamente. La asertividad nos permite expresarnos de una forma directa, honesta y respetuosa. Se trata de demostrar que nos respetamos a nosotros mismos y a los demás. Yo tengo derecho a ser respetado y tengo el deber de respetar a los demás.
--La asertividad es un arte.
--Pero la persona tiene que querer ser asertiva. La asertividad no deja de ser un aprendizaje de habilidades de comunicación. Supone un punto de equilibrio entre la firmeza y la amabilidad.
--Ni agresivo ni pasivo.
--Se trata de ser auténtico, pero no de cualquier manera. Para ser sincero, no hay que ser cruel. Uno puede ser sincero y decir las cosas con delicadeza. Pero la asertividad no es la mejor opción ni en cualquier momento ni con cualquier persona: hay que discernir en qué momento toca ser asertivo, y cuándo es mejor que no.
--Las sobremesas largas y el alcohol no ayudan.
--La excesiva confianza nos puede llevar a tener que marcar límites a un comensal.
--¿Cómo?
--Actuando de forma asertiva y diciéndole a aquella persona que ese no es el tema para tratar en este momento.
--Coger las riendas de la situación.
--Sí. Es necesario tener el coraje de saber parar a tiempo determinadas conversaciones espinosas. Por ejemplo, si yo sé que mi pareja, si habla de política, acabará discutiéndose con otro comensal, tengo que decirle cómo me he sentido otras veces y expresarle claramente qué conducta espero de él o de ella.
--¿Son artificiales los buenos sentimientos navideños?
--Quizá sí, pero bienvenidos sean. Gracias a la Navidad nos reunimos, nos sentamos en la misma mesa, y charlamos con tiempo y de forma distendida.
--¿Si damos amabilidad, recibiremos amabilidad?
--Suele suceder. En general, aquello que das desde la honestidad, te regresa de vuelta.
 |
 |
 |
 |
 |
